怀疑老公出轨很焦虑怎么办_要如何让丈夫回归家庭_广州悦动力咨询

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夫妻间缺乏沟通导致误会丛生怎么解决

浏览量:96 发布时间:2022-10-22 15:27:54 类型:婚恋挽回系列 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小檬,今年30岁,伴侣31岁,女儿10岁。


    【诉      求】:小檬希望解除情绪困扰、处理心理矛盾,改善夫妻沟通。


    【案例情景重现】:

        小檬和老公是大学同学,也是初恋,在校园的恋爱分分合合,毕业后选择结婚。婚后就怀孕生子,老公也顺利加入体制单位。

        两个人一起度过了相对经济拮据的日子,生活平静而美好。

        小檬发现,老公情人节送了玫瑰和红包给其他女人,对此两人吵架打架,冷战数月,几度提到要离婚。

        尽管老公没有实质的出轨,但是常把其他女人和来访者对比,来访者就会发怒冷战。来访者正在犹豫要不要离婚。



          

    【原因分析】:

         第一,小檬的情感问题出在夫妻之间的情感的盲区和沟通的障碍,两个人并没有很好的给予对方支持,感情上两人并不亲密,或者说总会有难以满足的部分,也没把注意力放在问题解决上。
         第二,小檬自己本身缺乏关系思维与认知,用一种破罐破摔的心态来处理关系,她在发泄情绪,而非尽量沟通。

         第二,小檬需要意识到自己的沟通和个性有很多受着原生影响,自己需要做出调整走出负面的模式。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小檬情绪低落的原因,初步让小檬意识到自己的情绪的来源,安抚和支持为主。

    引导小檬先理解自己的想离婚的想法是合理的,要改善自己的情绪状态,一定要先理解自己,初步分享沟通的技巧和关系视角。

    第二阶段

    支持小檬更多地寻求外界支持,引导小檬学习如何表达情绪和求助。

    对小檬来说,她需要有情绪的出口和倾诉的机会,她需要求助朋友和同事,借鉴她人解决问题的办法,并寻求理解,同时看看他人做的好的地方是什么。

    第三阶段

    培养小檬更成熟的人格特质,爱惜自己,关注到自己的感受。

    在咨询中带小檬认识关系如何经营关系,她需要更勇敢的表达自己,同时也做到倾听对方,争取能突破目前关系的矛盾,表达自己的需要,更多角度去看待关系,学会跟自己的伴侣更加亲密,学习更多支持自己的心理技巧。


    【治疗变化】:

     我需要改变了,不能再自暴自弃,原先真的太过看重他了,关心则乱,现在经过和老师的几次沟通,能意识到问题在于两个人的沟通、相处、冲突解决等等方面有问题。

     老师给的沟通方式温和又能解决矛盾,我感觉很好,希望能够继续改善关系,让两个人回到恋爱的时候。另外他外面的关系其实是没有什么的,我选择相信他,同时他也给了我承诺,我们应该会好好过下去。

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