夫妻冷战要怎么挽回婚姻_妻子如何和丈夫沟通_广州悦动力咨询

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夫妻间经常冷战严重影响婚姻关系

浏览量:111 发布时间:2022-10-22 15:01:00 类型:婚恋挽回系列 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小姜,今年32岁,伴侣31岁,女儿5岁。


    【诉      求】:小姜希望解除情绪困扰、处理心理矛盾,改善夫妻沟通。


    【案例情景重现】:

        顺利有了孩子之后,两个人一起白手起家。小姜和老公是高中同学,也是初恋,两个人从校园就走到一起,然后顺利结婚了。

        顺利有了孩子之后,两个人一起白手起家。

        他们夫妻沟通的方式比较暴力,经常吵架,比如“你凭什么对我指指点点”,“是你先说我的”,类似校园时代的各种斗嘴似乎一直延续下来。小姜抱怨老公在生活里什么都不管,孩子照顾的也比较少。

        小姜生孩子之后,一直是母亲过来照顾的,给丈夫发信息,丈夫都没来看她。小姜因此怀恨在心,后面母亲身体操劳的有点多,对于伴侣就更难原谅。

        小姜也不擅长表达,两个人关系越差,有事情了,也装的没事,很像是冷战状态,两个人的生活里只剩下孩子和老人,互相要求对方,很少坦诚的沟通。

        小姜对老公非常失望,不知道婚姻该不该继续。



          

    【原因分析】:

         第一,小姜的情感问题出在夫妻之间的沟通障碍,两个人并没有很好的给予对方支持,反而相互攻击,相互指责,两个人感觉都不好的情况下,都推卸沟通责任给对方。
         第二,小姜自己本身缺乏沟通技巧,用一种破罐破摔的心态来处理关系。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小锦情绪低落的原因,初步让小锦意识到自己的情绪的来源,安抚和支持为主。

    引导小姜先理解自己的想离婚的想法是合理的,要改善自己的情绪状态,一定要先理解自己,初步分享沟通的技巧和关系视角。

    第二阶段

    支持小姜更多地寻求外界支持,引导小姜学习如何表达情绪和求助。

    对小姜来说,她需要有情绪的出口和倾诉的机会,她需要求助朋友和同事,借鉴她人解决问题的办法,并寻求理解,同时看看他人做的好的地方是什么。

    第三阶段

    培养小姜更成熟的人格特质,爱惜自己,关注到自己的感受。

    在咨询中带小姜认识关系如何经营关系,她需要更勇敢的表达自己,同时也做到倾听对方,争取能突破目前关系的矛盾,表达自己的需要,更多角度去看待关系,学会跟自己的伴侣更加亲密,学习更多支持自己的心理技巧


    【治疗变化】:

     我一直觉得对方做的不对,就该好好地怼回去,但是现在明白,自己还是太任性了。现在明白自己想要好的关系,是要表达更多的善意,尽量努力去理解对方,谢谢老师。

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