90%的心理问题_都是关系的问题_如何处理家庭关系_广州悦动力咨询

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90%的心理问题,都是关系的问题

浏览量:288 类型:柏丞刚咨询师专访 发布时间:2022-06-08 17:06:37 分享:
在心理咨询的职场上,总是听到很多这样的声音:

“我孩子做作业拖延、不认真听课、总爱打游戏机、还逃学、早恋、打架……我愁死了,说不听,骂不行,打也不行,怎么办啊?”

“我爸妈总是对我指指点点的,他们根本就不懂我,不知道我真正想要的是什么……”

“我老公总是说忙工作忙事业,家里的事情他都不管,家务活不干,孩子也不管,就当个甩手掌柜……”

我们生活中的烦恼,大多都和他人有关,而在所有关系中,家庭关系是最累人,也是最错综复杂的。

为什么我们总是在家庭关系中痛苦纠结呢?

究其原因,是有最致命的两个心理误区:


家庭关系是最累人

“我授权被你掌握,我却不知道”

曾分享过一个案例:

他有一位朋友,想请保姆,但妈妈每次都要阻拦。

表面上看妈妈很强势,对家庭控制欲很强,这位朋友没有选择权。但事实真是如此吗?

如果她真的铁了心想请保姆,大可和妈妈说:“我决定了,明天就去请保姆。”

但她并没有这样做,深层原因其实是朋友授权了妈妈,在等她say no。

在关系中,这种「授权」背后的逻辑是:我把关系的主动权交给你,我同意由你掌控,受你影响,被你支配。

同理,当你在关系中遭遇不合理对待时,你没有反抗,忍气吞声,其实也是在授权对方伤害你,是你在纵容这种不良关系模式。

这就是家庭关系当中的第1个心理误区。一段关系的形成,是双方互相作用的结果,记住,你不是被动的,你永远都有主动权,可以把交出去的权力收回来。



这就是家庭关系当中的第1个心理误区


“我必须掌控你”

家庭中,家庭之间发生争执,是我们自身对对方有太多的预设和想象:

“他应该跟我好好说话的。”、“她应该理解我工作忙压力大的。”、“他应该跟我一起参与孩子的教育的”、“孩子应该理解我骂他是为他好”、“我是你父母,所以你要听我的”

我们总能找到合理化的理由为这种“应该”而要求对方负起责任,“这都是为了我们有更好的未来啊”、“这样才能证明Ta爱我啊”。

这正是家庭关系当中的第2个心理误区。


关系中没有好坏对错


关系中没有好坏对错,我们很难接受对方和我们想法不一致,不按我们说的做,不是因为对方有问题,而是每个人都是一个独立的个体,每个人的需求各不相同。

这会让我们因失控而感到焦虑,当你放下了掌控对方的欲望,关系才能形成双向流动,在你来我往的博弈中实现双赢。

那如何用关系视角,搞定你的父母、伴侣以及孩子?

这2个家庭关系中的心理误区,让大多数家庭要么分崩离析,要么互相捆绑,走向窒息。

而破局的关键,就看你能否「用关系视角看问题」,心法为:把「掌控」变为「相处」。

用家庭中最常见的一件小事,比如“让伴侣洗碗”举例子:

“你去洗碗!今天该你洗碗,你必须洗碗。”——这是在试图掌控

“你去洗碗,晚上我给你按摩”——这更接近于相处


差别在哪里呢?


“你去洗碗!今天该你洗碗,你必须洗碗。”——这是在试图掌控


第1种说法是在强制,提出了「绝对化的要求」:你必须洗碗。一旦对方不按自己说的做,就会很愤怒。

第2种说法是在协商,更接近于「相处的方式」:你去洗碗,我会给你回报。甚至还可以撒娇卖萌,称赞认可对方。

这就是相处的心态。

这种心态放在任何家庭关系当中都管用,不管是对父母、伴侣、还是孩子,甚至可以延伸到任何人际关系当中,都能让你的人际关系得到和善的回报。

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