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产后抑郁的宝妈重获信心

浏览量:318 发布时间:2022-05-26 11:07:08 类型:解决抑郁疾病 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小云,女28岁,孩子2个月,与孩子、伴侣、父母住在一起。


    【诉      求】:小云希望解除情绪困扰、处理心理矛盾,走出担忧和焦虑情绪。


    【案例情景重现】:

          小云从小父母比较疼爱,成长也比较顺利。
          小云和伴侣相爱之前,经历了两段失败的感情,还都是被分手的,她对于爱情关系心灰意冷,不知道怎样去获得幸福。
          她第三任也就是现在的老公,是个踏实、肯干、老实、敦厚的人,对这样一个男人,她感觉只有安全感,浪漫可以不要,而两个人相处的不温不火其实是小云心里心灰意冷,对情感不抱希望的表现。
          后来两个人顺利结婚,怀孕有了孩子,伴侣一直也比较木讷,没有浪漫的感觉。转眼到了有孩子之后的第一个情人节,孩子两个月,然后他们本来约好要去一个高档餐厅。

          而情人节前几天小云严重的感冒了,让伴侣考虑到小云的身体,就取消了之前定的餐厅,让小云在家休息。
          这样想小云非常的失望,前面情感的失败,加上婚姻当中的枯燥,让她觉得自己的婚姻很失败,加上产后情绪的不稳定,她的情绪一直挺低落。

       

    【原因分析】:

          第一, 小云的产后抑郁有之前情感的创伤没有解决,两段感情积累的不安,后续就爆发了问题。
          第二,产后激素的变化会让小云情绪更加起伏。也就是女性的雌激素和孕激素从怀孕开始逐步上升,分娩前达到最高峰,生完孩子,这两大激素水平迅速回落。产后雌激素和孕激素快速下降、分娩引起的应激反应导致的皮质类固醇激素升高以及胎盘娩出造成的甲状腺激素下降均可引起中枢神经递质释放异常,容易引发情绪波动,进而造成产后抑郁。
         第三, 小云对于婚姻经营缺乏正确的方法,没能跟伴侣创造两个人都舒适的关系,跟伴侣之间的沟通比较疏远。   



    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小云情绪低落的原因,初步让小云意识到自己的情绪的来源,安抚和支持为主。

    引导小云先理解自己的情绪是合理的,情绪很核心是源自于自己的情感经历,与伴侣的情感模式自己不满意,她需要先稳住自己,同时照顾好宝宝,也需要理清下自己行为模式。

    第二阶段

    支持小云更多地寻求外界支持,引导小云学习如何表达情绪和求助。

    对小云来说,她需要有情绪的出口和倾诉的机会,她需要求助朋友和同事,借鉴他人解决问题的办法,并寻求理解。                   

    第三阶段

    培养小云更成熟的人格特质,爱惜自己,关注到自己的感受。

    在咨询中带小云认识关系如何经营关系,她需要更勇敢的表达自己,争取能突破目前关系的困境,学会跟自己的伴侣更加亲密,学习更多支持自己的心理技巧。


    【治疗变化】:

     谢谢老师,我觉得自己清晰了很多,其实每一段感情都在影响着我,我觉得一开始刚大学毕业的时候还挺自信的,两段恋爱之后就觉得挺自卑的,带着这些感觉跟我现在的老公结婚,两个人相处的就很不好。
     老师讲的很明白,我现在清晰了自己问题出在哪里,但是我想改善我们的关系,配合一些老师给的正确的方法,我很有信心把这一切变好。

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