冷暴力背后的底层逻辑是什么？我该怎么破？

那么对方为什么会对你使用冷暴力呢？首先我们要了解什么是冷暴力。

像患有抑郁心理的人，当他面对人际关系冲突的时候，他会本能的自我封闭，陷入逃避和自责、压抑的情绪里，同时也会思考自己是否有能力去解决问题，但抑郁心理会让他丧失了解决问题的功能。这类型的冷暴力，常常被很多人误解和忽略。

例如：性格急躁的人对性格慢悠的人絮絮叨叨说了很多话，他好不容易回复你一句，结果你越来越不耐烦又着急，没等他回复你，你马上就扑上去，他脑回路还没转过来，说不出话，被你认定是冷暴力的人。

例如，老婆指责老公，“你怎么都不管我和孩子？”在老公父母的婚姻模式里，出现过他妈妈这样指责他爸爸，导致爸爸使用冷暴力，而妈妈会委屈求全并且妥协。他就把你跟他父母进行了类比，他也开始跟你使用冷暴力。

例如，你们夫妻或亲子之间出现了矛盾，你不断对对方进行指责和批判，甚至带有威胁性的语言或者行为打压对方的自尊心，开始对方可能会向你解释，会争吵，慢慢地，由以前吵得鸡飞狗跳，现在消停了。很多人以为关系缓和了，实际上是疏远了。“我不想和你争吵，但你对我造成的伤害，我也不会让你好过，我对你没有欲求，我对你绝望，我看不到未来，将就着过吧，实在不行我就离开。” 这类型的冷暴力是后天形成的。

当我们了解冷暴力的形成因素后，解决家庭关系中的冷暴力就可以对症下药了。

我们面对冷暴力，一定要有这个意识，我的家庭我做主，你发现他冷暴力，你要知道我要处理它，要解决它，而不是让它恶性循环。

首先拿出积极沟通的态度，告诉他你被冷暴力时的感受，提醒他，他这么做不利于感情的维系，他会毁掉你们的关系。如果他面对你的提醒不为所动，立起自己的底线框架，不受他冷暴力的情绪影响。该工作工作，该学习学习，该出去玩就去玩，发些开心的吃喝玩的朋友圈，甚至可以结交一些质量不错的朋友，让自己转换一下心情。