如果说，感情中什么最具有代表性，同时也让人最头疼的问题，那就是隔阂。
这是每个人都会遇到过的困扰，就是我和你说话，你听不进去。这背后的原因，其实就是两个人之间发生了太多不愉快的事情，使得对方对我们产生了，比较根深蒂固的负面印象，导致即使我们说出来的话是有道理的，但是对方依然是听不进去。
这种心情相信每个人都遇到过，就像是我们都会有遇到自己喜欢的人和讨厌的人。如果我们喜欢的人今天对我们脸色不好，我们不会第一时间去向，ta是否故意给脸色自己看，而是会去想，对方今天是不是遇到了什么不开心的事情。
相反，如果是面对的是我们讨厌的人，那么即使对方今天过来，夸赞我的衣服好看，咱们也不会马上开心，反而可能会去想——这个人怎么这么奇怪，说话阴阳怪气的，是不是嫉妒我？
如果想要破除隔阂，那么就需要为对方创造机会，让ta有机会把不满说出来，与此同时，咱们还需要想办法把这些不满真正“接住”，这样的沟通才能够有效地减少隔阂。
来访者小Z就遇到了这样的困扰，相处这大半年以来，她与男友因为之前以为各种小的不愉快累积在一起，两人对话也慢慢变少。最近因为一次小事情对方的情绪爆发，直言小Z是一个贪得无厌的人，这使得她不知所措，不知道该如何处理。
很多人遇到类似的情况，第一反应就是反驳：没有呀，我哪有贪心？那些明明都是些很普通的要求！
小Z一开始也是这样回答的，但是对方愤怒并没有丝毫的减退，反而闹起了冷战，这让小Z更加搞不懂了。
我问小Z，男友说你贪心，你认可吗？
小Z沉默了很久，支支吾吾地说：我要求不过分吧...
其实从小Z的态度就可以看出，她自己内心深处也认同男友的说法。“那怎么办？我要承认吗？那样岂不是更不好？”小Z为难道。
其实，在感情中，两个人朝夕相处了一段不短的时间之后，小Z内心是怎么想的，男友是能完全感觉出来的。
当小Z不承认的时候，男友不会觉得她就不贪心了，反而会觉得，你除了贪心，还厚脸皮，死不承认自己的问题。
这样一来，两个人的隔阂就会变得更加深了。
那具体应该怎么做呢？我给了小Z3点建议：
1.放下评判，询问男友会这么想的原因
当男友说出对小Z不满的地方，先不用急着去反驳说他说的不对，而是可以耐心地去问他：之前是发生了什么事情，让你对我有这样的看法，引导他把压抑的情绪表达出来，专心去聆听。
2.承认自身认可的问题，不做过多辩解
小Z也需要问一下自己，对方说的那些不满是否真的存在，如果是真的，那就坦然承认，这也是一个人成熟的标志，学会面对自身的不足。
当小Z承认的时候，男友虽然依然愤怒，但同时对有些吃惊的，因为他没有想到小Z敢于直面问题，从小Z的这个动作开始，男友对她的印象就开始发生变化了。
破除隔阂，就是由多个这样的小细节来完成，一点点去敲碎两人之间的心墙。
3.表达力所能及的改变意愿
承认了问题，并不意味着就要马上改头换面。由不少伙伴因为太急着去让感情和好如初，这样子反而会适得其反，如果许下过度承诺去答应一些自己能力范围以外的事情，结果办不到，这个过程就会让对方失望，同时也消耗了两人之间的信任感。
因此，像小Z意识到自己的问题，如果她说“我保证以后一定改”，对方肯定是不信的。与其这样，倒不如直接坦诚地告诉对方：抱歉，我也有意识到这个问题，不过，这确实是多年下来养成的习惯，改起来也需要些时间，也希望你多些提醒我。
这样坦诚的表达，其实更加会让对方感觉到，你说的话是认真的。
想要破除隔阂，真诚是最关键的武器，因为两人朝夕相伴，你心里怎么想，对方一定是能感觉得到的，所以，坦诚地去面对内心，去做力所能及的改变，也会让对方感觉到心理踏实，提升彼此之间的心理安全感，从而拉近感情。
