关于缓解宝妈产后焦虑现象,广州专业心理咨询机构分四个阶段辅导_广州悦动力咨询

欢迎进入广州心理咨询机构官网!广州悦动力咨询 咨询热线: 1313-8646-171

咨询电话:

1313-8646-171

关于缓解宝妈产后焦虑现象,广州专业心理咨询机构分四个阶段辅导

文章作者:广州悦动力咨询 浏览量:677 类型:心理情感提问 发布时间:2022-03-31 18:36:36 分享:
当宝妈在产后有情绪低落、悲伤、焦虑、焦虑、烦躁不安等现象时,极大可能是患上了产后抑郁。那当宝妈发现自己有患上产后抑郁时,是怎么通过有效的心理咨询解决问题呢?我们不妨看看广州专业心理咨询机构为这位产后焦虑的宝妈进行心理疏导的案例分享!

宝妈产后焦虑怎么缓解

小芷是一名新手妈妈,现在孩子已经3个月了。但最近这段时间她总会因为各种事感到到焦虑。例如孩子的喂奶问题,哭闹问题,亦或是一时半会请不到合适的保姆等等事情都促使她夜不能寐,十分焦虑。平时孩子哭闹时,小芷便不停想办法安抚孩子,而另一方面就是会觉得伴侣很冷漠,一点都不关心孩子,怒上心头,没几句话两个人就吵起来了。

每天从早到晚,小芷脑海里就萦绕着这些事情,常常也会睡不好,有时夜里面因为焦虑惊醒,看到伴侣在旁边呼呼大睡,心情也会变得很焦躁。久而久之,让小芷产生了焦虑、失眠的情绪。

宝妈产后焦虑

为了有效缓解焦虑、失眠的情况,小芷来到位于番禺区的广州悦动力心理咨询机构,寻求专业心理咨询的帮助。经过悦动力资深心理咨询师向小芷了解她的生活、性格等情况,判断来访者小芷产后有焦虑、失眠的抑郁表现主要是因为:

1、原生家庭造成的影响(小芷和父亲的关系也并不太好,因为当母亲病重的时候,父亲也依然在外面忙,很少回来照顾她,而且陪伴自己的时间也少,她心里面其实挺恨父亲。)

2、产后身体激素的变化,使得她的情绪会变得尤其的敏感。

3、自己的重心全放在孩子身上,导致精神过于紧绷;在照顾孩子方面没有跟伴侣沟通协调好。
宝妈产后焦虑抑郁

针对来访者产生焦虑等产后抑郁情绪的归因,广州专业心理咨询机构的心理咨询老师们共同为小芷定制了一份心理健康辅导方案:

第一阶段:倾听梳理,先让小芷宣泄心中的忧郁
第二阶段:引导小芷重新理解自己的情绪,焦虑情绪背后的源头
第三阶段:通过情景模拟与空椅子等练习,帮助小芷与妈妈、爸爸、小时候的自己重新对话,释放深层次的情绪
第四阶段:指导小芷与丈夫的沟通

产后焦虑怎么缓解

通过广州悦动力咨询2个多月的咨询,小芷的情绪有了明显的改善。特别是进行了情绪疏导练习之后,她的焦虑的现象都缓解了不少。通过学习沟通技巧,她和丈夫的矛盾也改善了很多,并且两人也一起去学习育儿知识,慢慢形成默契把孩子照顾好。尽管有些时候仍然会有观念上的不和,但不会像之前那样吵个不停,而会坐下来交流沟通了。

产后抑郁征兆

以上是广州专业心理咨询机构,对于产后抑郁焦虑来访者的案例分享。想要获取广州悦动力心理咨询机构的疏导方案?不妨到网上了解一下广州悦动力心理咨询机构。而且,咨询师会针对每个来访者的情况定制不同的辅助方案。宝妈想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和报价,可以在百度搜索“广州悦动力咨询”,或直接拨打心灵热线:1313-8646-171联系。



热门标签: 宝妈产后焦虑怎么缓解广州焦虑情绪专业心理咨询机构产后抑郁广州心理咨询机构广州心理咨询机构广州心理咨询机构提供专业服务挽救婚姻!

广州悦动力心理咨询专注为每一位来访者提供良好心理咨询体验 | 咨询电话 : 1313-8646-171
广州悦动力心理咨询专注为每一位来访者提供良好心理咨询体验 关闭
称呼
电话
问题

收起来