回避依恋型情侣关系

浏览量：679 发布时间：2022-03-30 15:35:50 类型：婚恋挽回系列分享：

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详细内容

【本案例经过来访者同意后公开，感谢他们的分享】

【客户情况】：丁丁，26岁，和男友分手1个月左右，期间有断断续续的联系，感觉像是普通朋友的相处。感觉到男方隐约有意向复合，但丁丁找他时又时常会拒绝，让她很苦恼。

【诉求】：想要和男友复合，同时解决以前相处的矛盾

【案例情景重现】：

丁丁和男友都是不善于表达的人，两人都会习惯把心里话藏起来不说，比如对方忙没有出来约会，自己就会担心是不是对方喜欢别的人了。然后开始猜疑，甚至甩脸色。这样子的沟通常常就会引起很多误会。两个人都属于，遇到一些小事情就会想很多的人，并且双方都不懂得澄清误会，因此往往会导致很多问题越描越黑。

【原因分析】：

丁丁和男友本质上都是属于有些焦虑回避型依恋的个性。一方面，担心自己被对方抛弃，另一方面，又不敢把自己的真实想法告诉对方。导致误会越来越多，积累到了一定程度，就会变成了争吵和分手

【咨询步骤】：

	咨询过程	处理方式
第一阶段	帮助丁丁复盘以往的感情经历，帮她意识到两人的沟通问题	分析两人以往沟通时的心理活动，其实双方都习惯不说心里话，是因为内外不一致的沟通方式，让她明白以后调整谈话方式的大概方向
第二阶段	指导丁丁重新邀约男友见面，两人尝试回复正常接触	丁丁最近约男方出来并不顺利，当对方回绝之后，丁丁也不好意思问原因，自己会认为是对方有喜欢的人，指导她在沟通的时候澄清自己只是希望先和对方保持普通朋友关系，见面的时候，同时侧面表达自己最近有意识到以前不擅长沟通，有很多心里话藏心里没不好意思说，现在有计划想要改变，试探男方的态度。
第三阶段	指导丁丁觉察自己的真实想法和感受，并且练习及时去表达	通过情绪日记的练习，指导丁丁练习把自己微妙的心理变化以及顾虑觉察出来。以前之所以会疏于表达，是因为她存在着很多顾虑。引导她意识到，只有一致性的沟通在一起的感情，才是长远的。同时，只有把顾虑说出来，两人才有机会解决。通过指导，丁丁越来越多地在与男方的沟通中，表达自己的感受，这个过程一方面给了男方安全感，同时，也会间接引导他去留意和表达自己的感受，促进俩人的深层沟通。

【治疗变化】：

通过了广州悦动力咨询1个多月的咨询，丁丁和男方，从之前的分手后断联状态，然后慢慢恢复，到后来进入了普通朋友状态，可以正常沟通，再到现在有些小暧昧，俩人的关系又开始重新升温。随着丁丁越来越多地表达自己的感受，她感觉自己整个人也变得更加的柔软了，也在不经意中，引导男方多去表达感受。两人的感情也重新越走越近。