产后抑郁总是很爱哭怎么办？广州心理咨询中心给出这样的方案

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：661 类型：心理情感提问发布时间：2022-03-25 11:52:54 分享：

从盘古开天辟地开始，分娩的重担便一直由女性来承担，很多人认为生小孩是一件令人开心快乐的事情，但是却给真正承担这一切的女性带来了诸如爱哭、易怒、失眠等种种问题。但是，我们可以通过心理咨询中心广州悦动力的这个案例来详细讲讲，只要有好的方案产后抑郁并不是一件可怕的事情。

小刘今年30岁，是一个已婚妇女，孩子刚满月。小刘原本是一名教师，刚生完孩子在家休息，但是最近总是觉得自己的情绪波动特别的大，会莫名其妙的流泪，一看到孩子就心烦等等甚至有时会有离婚的念头。

为了解决自己的心理问题，小刘找到了位于广州番禺区的一家专业心理咨询中心叫广州悦动力进行心理咨询。在广州悦动力询问了解得知，在孩子出生以前，身边的人对自己很好，可是当孩子出生以后情况就变了。在小刘发现自己会有漏尿情况后，她告诉了自己的丈夫，但是丈夫表示理解但是并没有重视。看着以前对自己好的人如今都围着孩子转，自己有时候还得照顾孩子时不时就会爱哭，小刘就觉得特别绝望，但是对此身边的人却不能理解她。

通过分析得出原因是孕妇在生完孩子后，体内激素水平的急剧变化，情绪上容易低落抑郁，也容易变得敏感。而小刘不善表达，经常话到嘴边就变成了伤人的话，或是大声嘶吼，这也使得身边的人更加不了解她的愤怒。加上她和婆婆关系紧张，丈夫不了解妻子内心，对于产后抑郁没有概念，一系列的因素导致了小刘的崩溃爱哭。

在经过心理咨询师们的讨论后，给出了这样的方案：

第一阶段：放松练习，倾听疏导
第二阶段：指导和丈夫沟通
第三阶段：指导合理表达自己的需求
第四阶段：建立属于自己的良性社会支持系统

最终，在通过广州悦动力专业的方案指导下，小刘从一开始非常焦虑混乱和爱哭的状态，慢慢变得平静。渐渐的能够理清自己情绪的规律，控制自己不要那么爱哭，也清楚自己该怎么去表达，希望身边的人如何去照顾自己。丈夫不再会对小刘的需求视而不见，当丈夫和小刘达成共识后，丈夫也起到了婆媳间沟通的桥梁作用。婆婆虽然偶尔还是会控制不住，但是小刘在家人面前，已经可以更加从容了。遇到事情，及时和老公沟通，或者和闺蜜表达情绪并获得支持，状态也变得稳定了。

其实，真当产后抑郁等心理疾病来临时，不要害怕，不要哭，或许解决办法很简单，只是欠缺了专业心理咨询中心的方案，到头来自己爱哭不过是自己不会怎么去解决心理上问题而已。

对于新手宝妈来说，当产后抑郁、爱哭等问题出现时，建议可以番禺区的线下咨询中心获取一份专业的产前/产后抑郁心理咨询疏导费用方案~有需要可以百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心理热线：1313-8646-171。