90后宝妈应如何解决产后焦虑问题？建议接受专业的产后心理咨询！

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：654 类型：心理情感提问发布时间：2022-03-03 15:02:19 分享：

根据近年数据显示，新手宝妈产后忧郁的比例越来越大，很多产后抑郁心理科普知识也逐渐潜移默化着我们的宝妈。所以，宝妈如果患上产后抑郁不要害怕，可以到专业的心理咨询机构，寻求有效的心理健康咨询辅导。

接下来，为了让更多宝妈更直观的了解，产后抑郁会焦虑吗？产后焦虑抑郁怎么办？等相关问题，广州悦动力将以案例形式跟大家分享应该如何正确选择心理咨询机构以及进行心理疏导。

小袁是一名90后的新手妈妈，和自己的伴侣是大学同学，后面同学聚会碰到了一起，都到了谈婚论嫁的年纪。就确定了恋爱关系。在恋爱中，两人性格差异挺大的。小袁性格活泼，快言快语，伴侣却是典型的直男。两个人婚前矛盾就挺多，经常吵架。然而，在吵吵闹闹之中小袁意外怀孕了，两家父母就各自劝孩子结婚。

小袁在怀孕期间，感觉伴侣什么都不会照顾。自己要去医院检查，伴侣陪着，还要不断的翻开手机，要么看工作，要么刷抖音。在孩子生下来之后，小袁还挺希望的，伴侣更多一些照顾，但实际上他的伴侣仍然很木讷，给不了小袁想要的关爱。于是小袁看到绝望，压抑和焦虑，情绪很不好。

小袁就把自己的情况跟闺蜜倾诉，闺蜜觉得小袁很大几率是患上产后抑郁症，便鼓励她找专业的心理咨询机构进行心理辅导。但是，小袁害怕找到不靠谱的机构，担心咨询收费昂贵。闺蜜便上网查询了广州很多产后抑郁心理咨询机构，发现了悦动力可以免费向咨询师咨询一个问题。就在官网留下了小袁的个人信息以及产后有焦虑的问题。

广州悦动力的心理咨询师看到留言后，立即回复了小袁的问题。心理咨询师希望宝妈可以和伴侣一起到线下的心理咨询机构做一个咨询评估，这样会更精准的判断问题。

小袁想知道自己产后焦虑是不是抑郁，便和伴侣到广州悦动力做一次心理咨询评估。在悦动力心理咨询老师引导小袁表述自己的故事和情况过程中，会发现她有产后焦虑的抑郁情绪问题，更多来源于她自己的个性、以及和伴侣之间的矛盾，两人没有形成有效的解决冲突的沟通方式。

在分析出小袁产后有焦虑的问题后，广州专业心理咨询机构悦动力为宝妈提供了一份心理咨询辅助方案，并承诺不会有任何隐性消费，收费标准都是依据宝妈所需的疏导方案进行收取相关费用。

第一阶段：建立咨访关系，梳理小袁产后抑郁的原因，初步让小袁意识到自己的情绪的来源，安抚和支持为主。
第二阶段：支持小袁更多地寻求合理的外界支持，引导小袁学习如何表达情绪和求助。
第三阶段：培养小袁更成熟的人格特质，爱惜自己，关注到自己和家人的感受。

通过广州悦动力咨询2个多月的咨询，小袁表示：“非常感谢广州悦动力咨询老师的倾听。老师让我看清楚，两个人真的很不一样，我原先是期待伴侣能够像我爸爸妈妈一样的照顾我，最好是对我无微不至。但是实际上可能他根本做不到这样子，带着这个想法确实会有很多失望，甚至感到绝望吧。我现在能明白，好的关系其实是一个彼此接受了过程。过去的我，可能太强势了，不管这个婚姻走到哪里，我觉得尊重多一些才是对的”。

以上是广州专业心理咨询机构，对于产后抑郁焦虑来访者的案例分享。想知道广州心理咨询机构哪家好？不妨到网上了解广州悦动力心理咨询机构，咨询师会针对每个来访者的情况定制不同的辅助方案。宝妈想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和报价，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171联系。