产后感到焦虑怎么办？广州这位90后宝妈选择正规的心理咨询机构！

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：680 类型：心理情感提问发布时间：2022-02-24 15:09:14 分享：

在现代生活中，为什么新手宝妈会在产后患上抑郁症的数量逐渐增加呢？在内分泌因素（产后孕激素下降，增加了产妇产后抑郁的可能性。）、角色转变以及家庭等因素影响下，很多新手妈妈都会出现了产后抑郁的情况，伴随的现象常有焦虑、失眠。最科学的解决办法就是到专业的心理咨询机构做有效的心理辅导！

其实，在广州专业心理咨询中心悦动力看来，宝妈在产后感到有焦虑、失眠等产后抑郁现象时，接受正规的心理心理健康咨询辅导是十分必要的。就像本期这位90后宝妈，就通过悦动力定制个性化的辅导方案，成功摆脱了产后抑郁焦虑的困扰！

产后焦虑怎么办

小伶今年30岁，刚生完孩子1个月。结婚后，与孩子、伴侣、父母住在一起。由于小伶是独生女，个性比较自我，从小受父母疼爱。而自己的也是在毕业工作后，遇到现在的伴侣。伴侣脾气也比较好，与之相比，小伶就显得比较“做作”，这也使得男方父母并不太喜欢自己。

而在小伶怀孕后，公婆都没来表示一下，自己心里一直有抱怨。之后公婆网上定了几箱水果，其中有一箱芒果，小伶是芒果过敏的，公婆并不知道，小伶就感觉非常愤怒，觉得他们想害死孩子。生完孩子小伶情绪越来越不好，这些种种因素夹杂在一起，也促使了小伶患上了产后抑郁。

伴侣也知道小伶的情况已经不是普通的情绪问题了，便与妻子商量，找一家专业正规的心理辅导机构做心理疏导，摆脱产后焦虑的困扰。于是，伴侣就在网上搜索“广州心理咨询机构哪家好？”，出现最高的好评率是广州悦动力咨询，便在官网留下称呼+电话+问题。

广州悦动力的心理咨询师看到留言后，立即回复了小伶的问题。心理咨询师希望宝妈可以和伴侣一起到线下的心理咨询机构做一个咨询评估，这样也比较好判断是否患上产后抑郁，从而再定制后面的辅助方案。

在悦动力心理咨询老师引导小伶表述自己的故事和情况过程中，会发现她有产后焦虑的抑郁情绪问题，更多来源于她自己的个性、产后激素和原生家庭（父母的爱很充沛，让小伶更多的自我中心，比较难理解别人，同时对于误会会过度解读）的影响。

在分析出小伶产后有焦虑的问题后，广州专业心理咨询机构悦动力为宝妈提供了一份心理咨询辅助方案：
第一阶段：建立咨访关系，梳理小伶情绪低落的原因，初步让小伶意识到自己的情绪的来源，安抚和支持为主。
第二阶段：支持小伶更多地寻求合理的外界支持，引导小伶学习如何表达情绪和求助。
第三阶段：培养小伶更成熟的人格特质，爱惜自己，关注到自己的感受。

通过广州悦动力咨询2个多月的咨询，小伶表示非常感谢广州悦动力咨询老师的理解，想想自己真的是比较幸福，所以没遇到什么挫折。这次跟公婆的矛盾，闹得自己也有点收不了场了，有了老师的倾听和梳理感觉好了很多，希望以后自己能更善于跟他人沟通。

以上是广州专业心理咨询机构，对于产后抑郁焦虑来访者的案例分享。想知道广州心理咨询机构哪家好？不妨到网上了解广州悦动力心理咨询机构，咨询师会针对每个来访者的情况定制不同的辅助方案。宝妈想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和报价，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171联系。