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广州宝妈产后有失眠等抑郁情绪,找专业心理咨询中心了解疏导费用方案

文章作者:广州悦动力咨询 浏览量:503 类型:心理情感提问 发布时间:2022-01-20 16:04:21 分享:
在现代生活中,失眠是一种常见的精神状态,通常仅持续一两天。但是,在产后身份变换,身体激素骤变等因素的影响下,很多新手妈妈都会因为焦虑等产后负面抑郁情绪出现长时间的失眠问题,有的宝妈因为听之任之也没有到广州心理咨询中心疏导,甚至恶化为产后抑郁症

产后宝妈失眠多梦怎么办

其实,在广州专业心理咨询中心悦动力看来,宝妈在产后感到有焦虑、担忧等抑郁情绪以及有失眠、易怒等可见问题,接受正规的心理心理健康咨询辅导是十分必要的。例如这位广州90后新手妈妈,就通过定制化的心理咨询费用方案,产后失眠、焦虑问题。

在与悦动力咨询联系上之前,新手妈妈小芷已经是试过一些线上的心理咨询,但效果不明显,于是在朋友的推荐下,来到位于番禺区的线下咨询中心进行咨询。

根据小芷的反馈,今年30岁的她在3个月前当上了新手妈妈,但自从宝宝出生以后,她就一直为各种事感到焦虑、慌张,例如宝宝的喂养、哭闹,找不到保姆……导致总是失眠。但是,从老公的角度上看,认为这些问题并不需要感到焦虑、失眠,于是双方就这些问题不断争吵,急需通过有效的心理咨询平复焦虑情绪和失眠状态。

宝妈产后失眠怎么治疗

在悦动力心理咨询老师引导小芷说明自己的故事和情况过程中,会发现她有产后焦虑和失眠等抑郁情绪问题更多来源于原生家庭,在单亲家庭长大的她从小被父亲忽视,即使是母亲病重也很少回家照顾,导致看到老公在照顾孩子上的表现回忆起她的父亲和自己的童年。

针对来访者产后烦躁、失眠等抑郁情绪问题,广州正规心理咨询中心的心理咨询老师们共同为小芷定制了一份为期4个阶段的心理健康辅导费用方案:

1、心理咨询老师负责倾听梳理,让来访者宣泄心中的忧郁;
2、引导来访者重新理解自己的焦虑情绪,以及其来源;
3、通过情景模拟与空椅子等练习,帮助来访者和妈妈、爸爸以及小时候的自己重新对话,释放深层次的情绪;
4、指导来访者正确地与丈夫进行有效的沟通,解除误解。

经过两个月的持续性心理咨询辅导,悦动力心理咨询中心老师按照辅导方案,特别是进行了情绪疏导帮助小芷平复产后焦虑的情绪以及失眠问题。而且,在学习了新的沟通技巧后,来访者与老公的矛盾也改善了,共同将孩子养育好。

宝妈产后失眠睡不好觉怎么办

“90后”新手妈妈在产后有焦虑等抑郁情绪导致失眠怎么办?建议到广州悦动力接受专业机构的心理咨询辅导,可以番禺区的线下中心获取一份专业的产前/产后抑郁心理咨询疏导费用方案~请百度搜索“广州悦动力咨询”,或直接拨打心理热线:1313-8646-171。


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