产后感到烦躁不安，90后广州宝妈在网上找正规心理咨询中心！

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：618 类型：心理情感提问发布时间：2022-01-13 16:20:23 分享：

根据最新的统计数据显示，每年会有1500位新手妈妈，不过，其中将近75%都会在产前产后出现抑郁情绪，甚至发展为产后抑郁症。在心理咨询机构遍地走的当下，这位产后有着烦躁不安情绪感受的广州90后宝妈，如何在网上找到正规的心理咨询中心？

28岁小怡是一名90后的新手妈妈，由于丈夫经常忙于工作，在怀孕到生产前都是靠自己照顾自己，例如做家务、医院检查……即使是宝宝出生的那几天，丈夫也很少陪伴自己。由于双方父母都无法照顾自己，小怡选择了一家月子中心坐月子，在那里小怡得到了良好的照顾，也有护工陪她开解聊天。

不过，自从离开月子中心到孩子已经7个月大的这段时间，由于丈夫经常不在身边，加上自己向朋友倾诉得多了，也被嫌弃，导致与他人的交流也越来越少。渐渐地，小怡感受到自己变得烦躁不安、很孤独，做什么事都提不起精神，充满产后抑郁的情绪。

为了解除情绪困扰，走出产后抑郁，小怡打算先在网上寻找正规的心理咨询中心，看看是否能够通过在线的方式实现产后抑郁心理咨询辅导。她搜索“广州心理咨询”找到了排名前列的广州悦动力心理咨询中心，并填下自己的联系信息和问题进行留言咨询。

在获取到小怡的产后抑郁咨询咨询疑问后，悦动力咨询中心立即安排专业的心理咨询老师联系来访者，聆听她关于自己情况的描述。为了给来访者提供更贴心的心理咨询辅导方案，心理咨询师建议小怡来到位于番禺的线下咨询中心进一步沟通。

根据对小怡产后有烦躁不安抑郁情绪的分析，来访者陷入产后抑郁的主要原因是缺乏身边的支持性的社交系统，包括伴侣、家人和朋友的有效支持；其次是产后激素的急剧变化让她的情绪波动比正常情况下要大；然后是在月子中心的良好体验让她感受到现实的差异；最后是在缺乏沟通的情况，小怡和老公无法达成工作与家庭平衡的共识。

针对来访者产生烦躁不安等产后抑郁情绪的归因，广州正规心理咨询中心的心理咨询老师们共同为小怡定制了一份为期3个阶段的健康辅导方案：

1、建立咨访关系，梳理小怡产后抑郁的原因，重新梳理她情绪背后的深层逻辑；
2、支持小怡合理地寻求外界支持，引导她学会表达情绪和求助；
3、培养小怡更成熟的人格特质，爱惜自己，也把关爱给到孩子。

经过为期2个月共3个阶段的心理咨询健康辅导后，小怡原有的烦躁不安的产后抑郁情绪已经一扫而光，现在的她表示：很感谢广州悦动力咨询这段时间给自己的辅导帮助，让自己从一个怯与寻求帮助的人转变为乐于去表达自己的感受，寻求合理的帮助，不再钻牛角尖。同时心理咨询老师在完成辅导之后也有不定时通过网上或电话跟进我的情况，真的很专业！

对于“90后”新手妈妈来说，产后烦躁不安等抑郁情绪怎么办？建议到广州悦动力接受专业机构的心理咨询辅导，可以先在网上得到免费的心理咨询服务，再到番禺区的线下中心获取一份专业的产前/产后抑郁心理咨询疏导方案~请百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心理热线：1313-8646-171。