宝妈产后失眠，经过专业心理咨询中心协助后，成功摆脱产后失眠困扰

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：684 类型：心理情感提问发布时间：2022-01-06 18:39:33 分享：

宝妈患上产后抑郁的症状最常见的就是失眠，如果这种现象持续太长时间的话，就会对宝妈的身心都造成不利。所以，作为宝妈的家人，更应该多留意宝妈产后的情况。发现有患上产后抑郁的征兆时，应及时介绍专业心理咨询中心的协助。因此，广州这位年轻宝妈在产后2个月就到专业的心理咨询中心，希望能够通过科学有效的方式帮助她解决产后失眠的困扰。

敏敏今年24岁，孩子已经2个月了。在大学的时候和现在的伴侣谈恋爱，刚毕业就结婚了。然后，婚后不久就生孩子，并且搬到男方家住。敏敏在生孩子前2个月，婆婆为了能够照顾到宝妈便住了进来。但自从生完孩子之后，敏敏越来越觉得和婆婆相处会有压力。也常常会因此失眠。

伴侣发现敏敏失眠已经有一段时间，而且整天无精打采。担心敏敏的失眠情况会越来越严重，伴侣便找到广州专业的心理咨训中心--悦动力心理咨询来咨询有关产后失眠的相关问题。

广州悦动力接到梁先生的电话咨询后，建议带着伴侣到番禺区线下咨询中心进行一个详细的评估。两人来到悦动力之后，心理咨询师通过敏敏和伴侣反馈的情况以及现场的测试评估，分析出的原因跟敏敏腼腆的个性有关，其次就是产后身体激素的变化，使得自己的情绪更加敏感。如果自己调整不了心态的话，便会胡思乱想，从而导致失眠的症状。

  对于悦动力心理咨询师的分析结果，为此，心理咨询师通过4个阶段来协助来访者失眠困扰：
  第一阶段：倾听梳理，引导敏敏把自己和婆婆相处时的顾虑表达出来了
  第二阶段：引导敏敏重新理解自己的情绪，找到自己容易担心的个性的源头
  第三阶段：通过“空椅子”的方式，让敏敏把对父母的情感表达出来
  第四阶段：指导和丈夫沟通，深度了解婆婆，并提升表达能力

经过悦动力2个月的产后抑郁心理咨询辅助，敏敏向悦动力心理咨询中心反馈到：“现在已经没有失眠的现象了，而且不再害怕和婆婆说话，因为我知道，自己其实做的并不差。现在我也会主动和婆婆聊天，比如一些丈夫提到小时候自己和婆婆之间发生过的有趣的事情，我也会询问婆婆细节。婆婆虽然不善于主动找话题，但还是乐于分享这些故事的。我们两人的关系也慢慢变得了轻松，也不再因此而烦恼了”。

以上是广州专业心理咨询中心，对于产后抑郁担忧失眠来访者的案例分享。可以到广州专业的心理咨询中心进行心理咨询评估，可以有效的针对症状进行心理疏导。在广州悦动力心理咨询中心，想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171联系。