怎么缓解产后抑郁情绪_高龄产妇产后情绪低落案例_广州悦动力咨询

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高龄产妇产后情绪低落案例

浏览量:412 发布时间:2022-01-15 11:53:53 类型:解决抑郁疾病 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小德,女31岁,孩子4个月,与孩子、伴侣、公婆住在一起,小德情绪低落,她感到内心越来越抑郁。


    【诉      求】:小德希望解除情绪困扰、处理家庭矛盾,走出抑郁情绪。


    【案例情景重现】:

           31岁的小德和伴侣七年前就结婚了。但是一直没有孩子。
           为了怀上孩子,他们付出了不少努力。这期间对小德来说,有压力的事情,是面对公公婆婆。他们确实对于生孩子这件事情。过于热情。也过问了很多次。
           小德快30岁的时候,她听到婆婆有意无意的说,女人只有二十多岁,生的孩子才最聪明。三十多岁的话,等孩子长大,女人都老了。
           当着婆婆的面,小德没有说什么。私下里,她跟丈夫吵了一架。自己偷偷的哭个几她觉得嫁给丈夫是挺幸运的,但对方的家庭让自己很压抑。
           丈夫总说知道妈妈的脾气。最大的也改变不了。这让小德很无奈,她觉得如果他跟婆婆发生冲突,丈夫很什么都不会做。
           30岁的小德终于怀孕了。怎么也没想到,接下来要面对的是公公婆婆的鞍前马后的照顾。她做什么事情,公婆都会小心翼翼。一会儿提醒要吃健康的食物,一会儿提醒,要早睡觉。一边唠叨着要出去运动,另一边买成堆的安胎营养品。
           公公是个比较沉默的人,偶尔喝酒也会高谈阔论一番,这时候婆婆会大声呵斥说少喝点,别吵着小德肚子里的宝宝。
           这种反差让小德觉得自己真的像是生孩子的工具,同时她也越来越觉得,只要公婆在身边,她就很难开心。
           生孩子的过程有一点不顺利,不过对小德来说,那都是可以承受的,对她来说最大的麻烦,是想到坐月子和后面带娃的过程,因为她意识到很可能摆脱不了公婆的存在。
           孩子出生后的四个月。婆婆用他丰富的经验指导小德该如何坐月子,也会说小德这里错了,或那里错了。哪怕有一些护工和朋友的建议,似乎也不能抵挡婆婆的干预。
           现在小德每天无精打采,想生气也生气不起来,总觉得很无奈。面对孩子,也有种力不从心的感觉。


    【原因分析】:

           第一,小越陷入产后抑郁的主要原因有较大一部分来自自己的个性,她是典型的好女孩,文静贤淑,对待事情追求细节和态度认真,当她感觉自己做的不够好,就会形成心理的压力。
           第二,产后激素的变化会让小越情绪更加起伏。也就是女性的雌激素和孕激素从怀孕开始逐步上升,分娩前达到最高峰,生完孩子,这两大激素水平迅速回落。产后雌激素和孕激素快速下降、分娩引起的应激反应导致的皮质类固醇激素升高以及胎盘       娩出造成的甲状腺激素下降均可引起中枢神经递质释放异常,容易引发情绪波动,进而造成产后抑郁
           第三,小越和身边家人的关系没能进行很好的沟通,达到释放小越情绪的效果,小越自己内心的冲突都展现在照顾孩子上,她咄咄逼人的状态会破坏外界对她的支持。
           第四,小越的个性的形成必然有原生家庭的因素,小越好像要做个完美的妈妈,并用这个标准要求别人,如果不能给对方犯错的机会,其实也是她不允许自己犯错。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小德产后抑郁的原因,初步让小德意识到自己的抑郁情绪可能的来源,安抚和支持为主。

    引导小德先理解自己的情绪是被他人忽视也被自己忽视的。情绪有合理性,而她不能看到其中的正面意义,另外产后抑郁一方面客观生理因素,首先小德要更多理解自己的情绪和状态。

    第二阶段

    支持小德更多地寻求合理的外界支持,尤其是伴侣。引导小德学习如何表达情绪和求助。

    对小德来说,面对伴侣、亲人、朋友等,小德需要更多的倾听来释放情绪,也需要更多视角来看待目前的情绪困难。他需要跟伴侣好好的沟通,赢得伴侣的支持,如实的告知在孕前、孕期和产后这三个阶段对于婆婆的公公的感受和看法

    第三阶段

    培养小德更成熟的人格特质,爱惜自己,也更关注目前这个阶段的任务是爱孩子,并且引导小德理解原生家庭对自己的影响

    在咨询中带小德认识原生家庭对自己的影响,以及探讨如何调整和改变。引导小德能从更成熟的视角看待问题,理解自己所压抑的情绪,把改变对目前人生阶段的期待。


    【治疗变化】:

           谢谢广州悦动力咨询,我也发现了。婆婆对我影响很大。在她面前,我就像是个小女孩,说话一点底气都没有。那在老师的指导下,我意识到这样的状态真的会活的很压抑。
           我知道我要做一些改变,比如真的告诉婆婆我的想法是怎样的,一开始老师建议我这么做的时候,还是觉得自己可能做不到。不过渐渐的,在老师的鼓励下,我越来越有勇气。我已经马上32岁了,我是个成年人,我得为自己做更多的事情,也保护我自己。
           谢谢我的伴侣一直以来的支持。我意识到可能他也不敢那么多的去对抗他的妈妈。不过,他还是在支持我的。
           现在我觉得在家里面,更自由一些,空间也更多一些。


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