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宝妈产后总是担忧焦虑怎么办?广州专业心理咨询机构提供辅导方案

文章作者:广州悦动力咨询 浏览量:741 类型:心理情感提问 发布时间:2021-12-23 20:17:40 分享:
    我和我的家人都不太理解为什么我在产后会患上产后抑郁症,明明是迎来了自己的宝宝,却让自己陷入了这个无形的病症中。直到我听到了广州悦动力心理咨询中的答疑才知道,让宝妈患上产后抑郁有多种因素,常见的是由产后身体激素水平波动、角色改变、夫妻关系等多种因素而引起。常常伴随担忧、焦虑等症状。

    我今年22岁,孩子已经5个月大了。我和我的伴侣经过家人介绍相恋两年之后步入婚姻,然后自己也顺利怀孕了,在怀孕期间,父母也照顾的非常周到。这看似一切顺利的我,但自己在产后的担忧和焦虑症状越来越严重了。起因是我在怀孕期间去医院检查,发现孩子胎位有点不正,医生说不算严重,一但是为了安全起见,我和家人都选择保守观察。

宝妈产后焦虑怎么办

    在临近预产期,我自己总会担心胎位会影响到孩子,最后预产期决定选择剖腹产。孩子的出生也比较顺利,大家都其乐融融。但我更担忧和焦虑的事情发生了,孩子在出生第七天的时候呛奶了,我发现孩子喘不上气,急忙叫医生进行抢救。虽然孩子很快就恢复过来,但是也是从那时之后,我每天晚上都睡不好觉,总会小心翼翼的去观察孩子。在坐月子期间看到别人的动作可能会弄痛孩子,自己就会非常着急,做什么都小心翼翼,导致家里心里压力也很大。而我的担忧焦虑,更让自己感到十分痛苦。

    伴侣也察觉到我的担忧和焦虑,便跟我一起谈心。我知道伴侣很为我着想,但是他自己对这一方面的疏导也是非常欠缺,后来,我们上网了解到这种症状是可以到专业的心理咨询中心进行疏导。我在伴侣的陪伴下,拨打了广州专业的心理咨询中心的电话,想要通过专业科学方法帮助自己摆脱产后担忧焦虑的症状。

宝妈产后焦虑

    广州悦动力心理咨询师接到我的电话咨询后,鼓励我最好到广州番禺线下的咨询中心做一个专业的产后抑郁评估,这样才会更有针对性的提供协助方案。

    我和伴侣来到广州悦动力心理咨询中心后,咨询师针对我自己反馈的情况以及现场的测试评估。分析出的原因跟我文静的性格有关;其次就是产后的激素变化让我的情绪起伏很大;还有我没能和家人做到一个良好的沟通,这些原因都容易引发情绪波动,进而造成产后抑郁。

产后焦虑怎么办

    悦动力针对我产后抑郁担忧、焦虑的症状,把心理咨询方案分为三个阶段:
    第一阶段:建立咨访关系,梳理我产后抑郁的原因,初步让我意识到自己的情绪的来源,安抚和支持为主。
    第二阶段:支持我更多地寻求合理的外界支持,引导我学习如何表达情绪和求助 
    第三阶段:培养我更成熟的人格特质,爱惜自己,关注到自己和家人的感受。


    经过悦动力2个月的产后抑郁心理咨询辅助, 我非常谢谢老师的聆听,跟我聊天,疏导我的内心。过去我太紧张了,但现在我也能理解孩子呛奶的时候自己真的是吓坏了。我觉得自己还是很容易紧张,不过确实应该放松些,起码孩子需要的不是紧张兮兮的妈妈。

产后焦虑抑郁怎么办

    以上是广州专业心理咨询中心,对于产后抑郁担忧焦虑来访者的案例分享。宝妈如果有案例中的现象,可以勇敢地拨通广州悦动力心理咨询电话倾诉自己的困扰。也可以到广州专业的心理咨询中心进行心理咨询评估,可以有效的针对症状进行心理疏导。

    在广州悦动力心理咨询中心,想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案,可以在百度搜索“广州悦动力咨询”,或直接拨打心灵热线:1313-8646-171联系。



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