宝妈产后心情压抑怎么办？建议接受专业心理咨询中心辅导方案！

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：738 类型：心理情感提问发布时间：2021-12-16 17:03:21 分享：

原本新生命降临是天大的喜悦，为何产后宝妈就走到了抑郁地步呢？研究表明，宝妈在产后身体激素水平波动、社会角色改变、夫妻关系等多种因素的影响，从而导致了精神情绪以及行为紊乱。而这种改变可能并不能被家人明确感知，反而会责怪宝妈在“无病呻吟”，这种家人不理解的感受，成了压垮自己的最后一根稻草，也是产后抑郁的最大推动原因之一。今天，广州专业心理咨询中心就来跟大家分享，如何四个阶段就能协助宝妈摆脱产后心情压抑困扰。

肖肖生完孩子已经两年了，由于丈夫平时工作忙，家里面主要是她和婆婆在带孩子。婆婆带孩子的话总是一昧地溺爱孩子，让肖肖觉得这样的宠溺，对孩子来说并不是一件好事，便向伴侣反应这件事情。伴侣一开始老公还会说一下婆婆这种不正确的育儿行为，但婆婆趁自己不注意，依旧是惯着孩子。肖肖选择再次跟伴侣讨论这件事情，在沟通中发现慢慢的就感觉老公开始不耐烦了，导致后来再聊别的话题，伴侣对她也是不理不睬。在整件事情中，肖肖不仅和婆婆产生矛盾，还和伴侣陷入冷战的局面，这使她的心情逐渐压抑。

肖肖觉得很无助，便把这些情况告诉了姐姐。姐姐提议宝妈可以去专业的心理咨询中心进行咨询，因为现在的婆媳矛盾、夫妻冷战已经严重影响到自己的心情，心情压抑的话产生很多负面的念头。肖肖在姐姐的鼓励下，拨打了广州专业的心理咨询中心的电话，想要通过专业科学方法帮助她摆脱产后心情压抑的症状。

广州悦动力心理咨询师接到宝妈的电话咨询后，鼓励她最好到广州番禺线下的咨询中心做一个专业的产后抑郁评估，这样才会更有针对性的提供协助方案。

宝妈来到广州悦动力心理咨询中心后，咨询师针对她自己反馈的情况以及现场的测试评估。分析出的原因就是宝妈一昧地和丈夫吐槽，其实丈夫心中也会有不满，时间长了，心中积攒的不满也会越来越多，最终以冷战的方式呈现出来。这样的冷战结果才导致这位宝妈患上了产后抑郁，伴随着心情压抑的症状。

  针对这位来访者的产后抑郁心情压抑症状问题，悦动力心理咨询中心提供的方案分为四个阶段：
  第一阶段：复盘肖肖与丈夫的沟通情况
  第二阶段：指导根据丈夫的感受来进行回应
  第三阶段：引导肖肖有意去练习对老公情绪的觉察能力
  第四阶段：在日常生活中，有意去营造良好的沟通氛围

  经过悦动力1个月的产后抑郁心理咨询辅助，肖肖和老公的关系缓和了很多，夫妻俩会经常分享彼此的感受，渐渐形成了良性的，及时沟通的氛围，双方也越来越感乐于分享彼此的感受，冷战也没有了。

以上是广州专业心理咨询中心，对于产后抑郁心情压抑来访者的案例分享。宝妈如果有案例中的现象，可以勇敢地拨通广州悦动力心理咨询电话倾诉自己的困扰。也可以到广州专业的心理咨询中心进行心理咨询评估，可以有效的针对症状进行心理疏导。

在广州悦动力心理咨询中心，想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171联系。