产后抑郁焦虑怎么办_年轻妈妈产后抑郁案例_广州悦动力咨询

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年轻妈妈产后抑郁案例

浏览量:286 发布时间:2022-01-15 11:58:23 类型:解决抑郁疾病 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小蒙,女23岁,孩子2个月,与父母住在一起,小蒙总觉得心里很压抑,最近与伴侣常常吵架,非常焦虑。


    【诉      求】:小蒙希望解除情绪困扰,走出抑郁情绪。


    【案例情景重现】:

           小蒙23岁目前孩子两个月。
           小蒙其实大学刚毕业,就跟自己相恋四年的男朋友领证了。之前在校园里,他们非常合得来,小蒙很欣赏自己的伴侣喜欢看书、学识也比较渊博。
           两家父母也比较开明,觉得毕业结婚也没什么问题,不过小蒙的父母有郑重跟小蒙提出说先结婚,没问题,如果要孩子,就必须要慎重。
           不过他们意外怀孕了,于是作为刚毕业的大学生,接下来就要当妈妈了。
           对于小蒙来说,怀孕的期间有很多想很多次想不要孩子的想法,但小蒙的妈妈建议小蒙把孩子留下来。因为小蒙妈妈自己是生完小蒙之后流产了一次就再也没怀上孩子,就失去了做妈妈的机会。小蒙听完也很担心,所以听从了妈妈的建议。
           对于小蒙来说,整个孕期身体反应还是挺大的,这也是小蒙想放弃的原因之一。而另外一个是,在家不能参加面试或参加工作,事业上的规划,也由于有孩子需要照顾,所以没办法实现。
           目前他们夫妻两个的经济来源都是靠父母,伴侣比较文弱,也暂时没能找到特别好的,而伴侣的父母,也就是小蒙的公公婆婆,会觉得小两口暂时都没有没有一个稳定的长期事业,就会觉得,小两口什么时候经济状况稳定一些地时候,可以帮忙付一个房房子贷款的首付,目前小蒙可以住住在娘家也可以住在婆家。
           小蒙焦虑随着孩子的出生而渐渐严重,她跟伴侣也爆发了几次争吵。她埋怨伴侣说面试没有准备的很充分。也会埋怨伴侣说怎么都不赶紧学一下怎么带孩子。
           显然,她的伴侣目前也是手忙脚乱的,面对着父母的责怪,妻子的要求,孩子即将出生,还有求职的压力。
           而对于小蒙来说,也很不容易,没有太多的阅历就要做妈妈。在她看来,自己几乎放弃了事业发展。而到了孩子两个月的时候,她就觉得在家里面坐不住,很想摆脱孩子出去工作。但是又觉得乳汁总是打湿她的衣服,让她非常的恼怒。
           她的情绪越来越不好,也会发脾气,最后打算求助心理咨询。


    【原因分析】:

           第一,小蒙陷入产后抑郁之前,在怀孕养育这件事上也明显心理准备不足,年纪较小,缺乏人生阅历,对于当妈妈来说很挑战,这是产后情绪问题的基础。
           第二,小蒙的伴侣同样年轻,也很难能成为小蒙的有力支持,小蒙可以和伴侣一起学习育儿知识,同时促进彼此的情感。
           第三,产后激素的变化会让小蒙情绪更加起伏。也就是女性的雌激素和孕激素从怀孕开始逐步上升,分娩前达到最高峰,生完孩子,这两大激素水平迅速回落。产后雌激素和孕激素快速下降、分娩引起的应激反应导致的皮质类固醇激素升高以及胎盘娩出造成的甲状腺激素下降均可引起中枢神经递质释放异常,容易引发情绪波动,进而造成产后抑郁
           第四,小蒙的个性的形成必然有原生家庭的因素,同时还没有很好的脱离原生家庭。小蒙需要关注自己内心,发现自己的模式和情绪,经过长程咨询才能逐渐学习到如何维持情绪的稳定。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小蒙产后情绪困扰的原因,初步让小蒙意识到自己的情绪来源。

    引导小蒙先理解自己的情绪是有合理性的,她可能有很多情绪来自对于,而且小蒙心里似乎认为伴侣应该满足她的各种期待,咨询师要帮助小蒙要更多理解自己的情绪和状态。

    第二阶段

    支持小蒙更多地寻求合理的外界支持,引导小蒙学习如何表达情绪和求助。

    对小蒙来说比较幸运的是双方父母还是相对理解和支持的,小蒙需要更多地鼓励自己,允许自己有慢慢学习的过程。

    第三阶段

    培养小蒙更成熟的人格特质,爱惜自己,也罢关爱给到孩子,并且引导小蒙理解原生家庭对自己的影响

    在咨询中带小蒙认识自己如何更加独立,也看到原生家庭对自己的影响,以及探讨如何调整和改变。引导小蒙能从更成熟的视角看待问题,理解自己所压抑的情绪,把目前的压抑看成是促进成长的动力。


    【治疗变化】:

           谢谢广州悦动力咨询老师的指导。

           我知道自己太年轻了,连亲戚家的孩子都没见几个,其实心里面很没有底。老师指出了这一点,我自己也深有体会。
           我跟伴侣的之间,其实有很多问题要面对,一起养孩子、一起买房子。我们也想未来发展不能总是靠父母。其实现在我还是很感谢我的父母和公公婆婆可以给我和我的伴侣在支持。
    现在我知道,我的焦虑背后还是有一些积极的意义,焦虑意味着我对于未来、对于自己、对于孩子、对于伴侣都是有期待的,不过这些期待,确实不能一下子通通解决。我需要学会一步一个脚印。
           谢谢老师的支持,我现在能更理解我自己。


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