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宝妈产后总是焦虑怎么办?建议接受悦动力心理咨询中心辅导方案!

文章作者:广州悦动力咨询 浏览量:683 类型:心理情感提问 发布时间:2021-12-09 16:05:30 分享:
    很多新手妈妈在产后,因角色和身材的变化、产后雌激素和孕激素快速下降或是家庭关系等因素,造成宝妈患上产后抑郁。那么,宝妈在产后因某些因素导致患上产后抑郁并伴随焦虑的困扰应该怎么办呢?广州悦动力心理咨询中心邀请有焦虑困扰的产后宝妈进行“聊天式”评估,获取辅导方案。

    小蒙是一位95后年轻妈妈,现在照顾着两个月大的孩子。因为跟自己的伴侣在大学相恋四年,双方都想要进一步发展,所以一毕业就结婚了。然而,小蒙在婚后不久也怀孕了。宝妈害怕如果此次流产,以后就失去当妈妈的机会。所以,选择把孩子生下来。在怀孕期间,小蒙整个孕期身体反应还是挺大的,又多次不想要孩子的想法。后面随着孩子的出生,自己和伴侣又是新手父母,在照顾宝宝方面都没有经验。为此,夫妻俩也发生过几次争吵。宝妈的角色变化、身体反应等因素,促使自己的焦虑症状更加严重。

宝妈产后焦虑怎么办

    小蒙把自己的心事向闺蜜倾诉,闺蜜听完后,基于宝妈的情绪焦虑以及和家人相处的方式,觉得她极大可能是患上产后抑郁。宝妈自己也察觉到自己情绪越来越不好,经常发脾气,在闺蜜的鼓励下,拨打了广州专业的心理咨询中心的电话,想要通过专业科学方法帮助她摆脱产后焦虑的症状。

    广州悦动力心理咨询师接到宝妈的电话咨询后,鼓励她最好到广州番禺线下的咨询中心做一个专业的产后抑郁评估,因为咨询师可以根据评估结果去分析问题。

    小蒙来到广州悦动力心理咨询中心后,咨询师针对她自己反馈的情况以及现场的测试评估,判断这位宝妈患上了产后抑郁,会伴随的症状是焦虑。这种产后焦虑的症状持续时间很长,要用专业的心理咨询师去辅导,才能够缓解宝妈内心的焦虑。

宝妈产后总是焦虑

    宝妈听完心理咨询师的建议后,由于自己也想摆脱这种焦虑的困扰,她愿意接受悦动力为她定制的产后抑郁辅助方案。

    针对这位来访者的产后抑郁焦虑症状问题,悦动力心理咨询中心提供的方案分为三个阶段:
    第一阶段:建立咨访关系,梳理小蒙产后情绪困扰的原因,初步让小蒙意识到自己的情绪来源。
    第二阶段:支持小蒙更多地寻求合理的外界支持,引导小蒙学习如何表达情绪和求助。
    第三阶段:培养小蒙更成熟的人格特质,爱惜自己,也把关爱给到孩子,并且引导小蒙理解原生家庭对自己的影响

    经过悦动力2个月的产后抑郁心理咨询辅助,小蒙知道要跟伴侣共同努力去养孩子和买房子,还认为自己的焦虑背后还是有一些积极的意义,焦虑意味着她对于未来、对于自己、对于孩子、对于伴侣都是有期待的,不过这些期待,确实不能一下子通通解决,需要学会一步一个脚印。还要谢谢广州悦动力心理咨询中心的老师们协助她共度难关。

产后焦虑怎么办

    以上是广州专业心理咨询中心,对于产后抑郁焦虑来访者的案例分享。宝妈如果有案例中的现象,可以勇敢地拨通广州悦动力心理咨询电话倾诉自己的困扰。也可以到广州专业的心理咨询中心进行心理咨询评估,可以有效的针对症状进行心理疏导。

    在广州悦动力心理咨询中心,想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案,可以在百度搜索“广州悦动力咨询”,或直接拨打心灵热线:1313-8646-171联系。



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