广州产前产后心理咨询机构：产后3月，宝妈感到焦虑压抑该怎么办？

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：950 类型：心理情感提问发布时间：2021-12-02 16:53:55 分享：

近年来，我们屡屡听到有广州宝妈在产后，因为疑似是产后抑郁症而伤害孩子和自伤的新闻，但其实如果当宝妈在产后出现焦虑、心理压抑等负面的感受状态，就及时去找专业的广州心理咨询机构进行心理健康疏导，可以减少很多不必要出现的悲剧。

  在本期，我们看看作为一名“95后”的新手妈妈，在产后3个月出现焦虑，内心压抑，想跟老公吵架的情绪感受后，不知怎么办的冰冰是如何通过在广州心理咨询机构接受心理咨询师的专业心理健康疏导后，冲破困境，避免问题往产后抑郁症推进。

  今年只有23岁的冰冰是一个3个月大宝宝的妈妈，由于听朋友说在产后就回到工作岗位的孕妈，在工作和生活的双重压力更容易患上产后抑郁，于是她与老公协商好在家担任全职主妇直至孩子2岁。不过最近丈夫因为工作压力大，经常加班到深夜，导致回到家很少关心冰冰和孩子的情况。

为了获得丈夫的关注，冰冰有想过与丈夫吵一架，但由怕吓着宝宝，加上自己也感受丈夫的压力，担心吵架的话让夫妻和家庭关系变得崩溃，在纠结中她开始出现焦虑、压抑等明显的的抑郁情绪。由于担心自己患上产后抑郁症，通过搜索“产后抑郁”，冰冰找到了在广州本地有丰富产前产后抑郁心理咨询疏导经验的机构悦动力。

通过有国家认可资质的心理咨询师与来访者在线下的沟通，广州心理咨询机构发现冰冰有焦虑、心理压抑、想吵架的表现主要是来源原生家庭：童年时父母经常因为琐事而吵架甚至大打出手。在产后，她也发现自己与老公的矛盾越来越多，但因为担心会重蹈父母的覆辙才一直压抑自己的情绪，不知怎么办的她当这种负面的情绪积压越来越多后，有机会产生严重的产后抑郁问题。

  在分析出心理咨询来访者产后有焦虑、压抑等抑郁情绪的原因后，这家广州心理咨询机构以及他们的心理咨询师是怎么为冰冰定制心理健康咨询疏导方案呢？

  第一阶段：倾听梳理，引导来访者宣泄目前自己生活中遇到的顾虑与压力；
  第二阶段：梳理来访者的原生家庭问题，帮助其重新看待自己和父母之间的关系；
  第三阶段：指导来访者和丈夫做有效的沟通。

  在位于番禺区的广州专业心理咨询机构持续做1个多月的心理咨询后，来访者冰冰已经学会了表达自己，虽然现在偶尔会跟老公吵一下，但更多是属于生活上的拌嘴，但已经让双方的夫妻、家庭关系变得更加紧密，而冰冰原来的焦虑、心理压抑等产后抑郁情绪也消失不见~

  对于年轻的“95后”新手妈妈来说，产后有焦虑、心理压抑的抑郁情绪怎么办？建议到广州悦动力接受专业机构的心理咨询辅导！在悦动力，首次倾听仅需9.9元，首次咨询也仅需49.9元！想获得专业的番禺产前产后抑郁心理咨询疏导解决方案，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171 。