宝妈产后心情烦躁变得抑郁？可找广州专业心理咨询中心做心理疏导

文章作者：广州悦动力咨询浏览量：707 类型：心理情感提问发布时间：2021-11-25 15:58:10 分享：

导致宝妈产后会因为性激素、社会角色和责任，容易让宝妈出现身体、情绪、心理等方面的变化。这些变化如果没有重视起来就会容易患上产后抑郁，通常会伴随有失眠、心情烦躁的症状。那么，想要摆脱产后带来心情烦躁的抑郁情绪应该怎么做？可以参考一下这位番禺宝妈接受广州悦动力心理咨询中心的专业疏导后，已成功摆脱产后抑郁伴随心情烦躁的困扰。

这位来访者是一位年轻的新手妈妈，孩子已经三个月了。但是自己最近时常因为一些小事情大发脾气，家人都不知道怎样和她相处，发完脾气后自己也会后悔，内心越来越抑郁。整个人的心情都很烦躁，感觉这些情绪也不受控制。现在自己也意识到这种情况是不利于自己和家人的生活，便在丈夫的鼓励下，拨打在广州有丰富心理咨询疏导治疗经验的广州悦动力心理咨询中心的专线电话，想通过心理咨询帮助自己摆脱困境。

  广州悦动力心理咨询师听完宝妈的的求助咨询后，告诉她这边可以提供摆脱产后心情烦躁的心理咨询辅导方案，但最好还是能到线下咨询中心做一下前期评估，根据评估结果才能更好分析症状。

  在宝妈来到广州悦动力心理咨询中心后，咨询师针对她自己反馈的情况以及现场的测试评估，判断这位宝妈确实患上产后抑郁，并且伴随的症状是心情烦躁。这种症状是很难自己去调节改善的，所以建议她最好就是接受专业的心理咨询疏导。

  宝妈听完心理咨询师的建议后，认为如果可以通过专业的心理疏导和身体护理，那么，她愿意接受悦动力为她定制的产后抑郁治疗方案。

  针对这位来访者的产后抑郁心情烦躁症状问题，悦动力心理咨询中心提供的方案分为三个阶段：
  第一阶段：建立咨访关系，梳理宝妈产后抑郁的原因，初步让宝妈意识到自己的情绪可能的来源，安抚和支持为主。
  第二阶段：支持宝妈更多地寻求合理的外界支持，引导她学习如何表达情绪和求助。
  第三阶段：培养宝妈更成熟的人格特质，爱惜自己，也把关爱给到孩子，并且引导自己理解原生家庭对自己的影响。

  宝妈通过广州悦动力心理咨询中心2个月的辅导过后，明白了发脾气也是在表达自己内心的压抑。现在认为心平气和也可以表达自己，并能够调整好自己的心情。