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患上产后抑郁睡不着怎么办?广州番禺宝妈选择悦动力心理咨询机构

文章作者:广州悦动力心理咨询 浏览量:805 类型:心理情感提问 发布时间:2021-11-18 16:16:19 分享:
    宝妈患上产后抑郁会伴随焦虑紧张、睡不着、食欲下降等症状情况,严重者还会出现自杀或伤婴的倾向。广州专业心理咨询中心-悦动力会针对宝妈产后抑郁的不同症状,提供具有针对性的疏导方案,让更多患有产后抑郁的宝妈们,得到科学有效的帮助。

    本期跟大家介绍的是一位年轻的宝妈,因患上产后抑郁伴随失眠症状,想通过广州悦动力心理咨询中心专业的心理疏导和身体护理来帮她治愈的案例分享。

    这位来访者去年还是一个大学生,今年便成为人妻再附加一个妈妈的角色。宝妈向悦动力心理咨询师诉说:“生完孩子1个多月。经常晚上睡不着,容易醒来,醒来后就很难再睡得着。由于婆婆施加太多做好一个好儿媳的压力,我担心自己做不好一个妈妈,经常自己想到未来的事情就会容易落泪。向姐姐诉说,姐姐鼓励我拨打广州专业咨询中心的电话,想通过专业的心理咨询来帮助自己解决现在的困扰”。


    广州悦动力心理咨询师听完来电者的咨询后,告诉她这边可以提供相对应的辅导方案,但最好还是能到线下做一下前期评估,根据评估结果才能更好的提供疏导方案。

    宝妈来到广州悦动力心理咨询中心后,心理咨询师对她做了一个产后抑郁前期评估,发现是患上了产后抑郁伴随着失眠的症状,源于来访者在近一年多的生活发生了巨大的变化,并且曾经的她对于结婚生子并没有太多的想象,使得面对变化时,自己毫无准备。任何人在面对生活上的巨变时,感到无所适从是正常的,宝妈需要学会辨认身边人的期待与自己生活节奏之间的关系。

    悦动力心理咨询师针对以上的评估结果分析以及产后抑郁睡不着症状,建议她最好就是接受专业的产后抑郁心理疏导和身体护理,并定制专业的心理咨询疏导方案。


    针对这位来访者的产后抑郁失眠症状问题,这次的心理咨询解决方案分为三个阶段:
    第一阶段:倾听梳理,引导宝妈宣泄压抑的情绪
    第二阶段:引导宝妈觉察悲伤的背后的原因,培养自己独立思考的能力,辩证地看待身边人的期待
    第三阶段:培养心理弹性,学会找到自身的潜力

    通过广州悦动力心理咨询2个月的辅导过后,宝妈情绪逐渐变得平稳了。她心里明白了,自己可以按照自己的节奏去学习如何做好妈妈该做的事情,同时也对丈夫、还有身边的建议保持开放态度。因为看到了自身的潜能,所以她也不再那么焦虑惶恐了。现在宝妈产后抑郁伴随睡不着的症状已经治愈,一家其乐融融的生活。


    以上是广州专业心理咨询中心,对于产后抑郁失眠状来访者的案例分享。宝妈如果有案例中的现象,可以勇敢地拨通广州悦动力心理咨询电话倾诉自己的困扰。也可以到广州专业的心理咨询中心进行咨询评估,可以有效的针对症状对产后抑郁进行心理疏导和做身体护理。

    在广州悦动力心理咨询中心,想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案,可以在百度搜索“广州悦动力”,或直接拨打心灵热线:1313-8646-171联系。



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