产后时常发脾气、抑郁怎么办？广州悦动力定制心理咨询疏导方案

文章作者：广州悦动力心理咨询浏览量：640 类型：心理情感提问发布时间：2021-11-18 16:13:35 分享：

有些新手爸爸会发现，自己的老婆在产前性格明明是善解人意类型，为什么在产后会变得动不动就乱发脾气，情绪还容易变得抑郁？同时出现这种情况的话该怎么办呢？作为有丰富产后抑郁心理咨询辅导方案经验的广州悦动力，以90后宝妈晶晶的案例进行讲述。

作为一名90后的新手妈妈，宝妈晶晶目前育有一个3个月大的男宝宝，但是，自从生完孩子之后，晶晶发现自己时常在家里大发脾气，让家人都不知道怎么与她相处。在冷静过后，晶晶也为自己的不理性行为感到后悔，导致内心也越来越抑郁，形成一个负面的闭环。

  希望解除情绪困扰、梳理关系矛盾，走出抑郁情绪，同时也确定自己是否患上了产后抑郁症，晶晶来到位于番禺区的广州悦动力心理咨询机构，成为一名心理咨询来访者。经过悦动力资深心理咨询师向晶晶了解她的生活、性格、原生家庭、怀孕期的等情况，从3点分析来访者时常发脾气、抑郁的归因：

  第一，来访者性格急躁，在怀孕养育这件事上明显心理准备不足。
  第二，产后激素的变化会让来访者容易引发情绪波动，即乱发脾气，进而有产后抑郁情绪。
  第三，原生家庭的影响。从小来访者与父母的冲突以及父母之间的冲突就多，在耳濡目染下也让她的性格产生负面影响。

  在了解了来访者平时有乱发脾气、容易产生抑郁情绪的感受状态后，广州心理咨询机构的专业心理咨询师们又是如何为晶晶提供有效的心理疏导方案呢？

  第一阶段，梳理小晶产后抑郁的原因，初步让小晶意识到自己的情绪可能的来源，安抚和支持为主。
  第二阶段，支持小晶更多地寻求合理的外界支持，引导小晶学习如何表达情绪和求助。
  第三阶段，培养小晶更成熟的人格特质，爱惜自己，也把关爱给到孩子，并且引导小晶理解原生家庭对自己的影响。

  在广州悦动力心理咨询机构完成了关于有乱发脾气、容易产生抑郁情绪感受的心理咨询疏导后，来访者晶晶表示：自己一直很困惑，为什么感觉自己总在发脾气？自从在广州悦动力心理咨询过几次之后，渐渐明白发泄也许也是源于压抑，加上从小到大父母对自己影响，让我认为不能用他们的方式来对待自己的孩子，当我学会这么想之后，我心里就轻松多了。

  对于年龄较轻的90后新手妈妈来说，产后容易乱发脾气、有抑郁情绪怎么办？建议到广州悦动力接受专业机构的心理咨询辅导！在悦动力，首次倾听仅需9.9元，首次咨询也仅需49.9元！想获得专业的番禺区产后抑郁心理咨询疏导解决方案，可以在百度搜索“广州悦动力”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171 。