产后心情烦躁怎么办_26岁妈妈产后抑郁症状_广州悦动力咨询

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26岁妈妈产后抑郁症状

浏览量:305 发布时间:2021-11-19 15:10:53 类型:解决抑郁疾病 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小晶,女26岁,孩子3个月,与孩子、伴侣、父母住在一起,小晶时常大发脾气,家人都不知道怎样和她相处,发完脾气的小晶也会后悔,内心越来越抑郁。


    【诉      求】:小晶希望解除情绪困扰、梳理关系矛盾,走出抑郁情绪。


    【案例情景重现】:

           小晶从小的性格就比较执拗,而她的父亲恰恰控制欲比较强,在她儿时父母关系的冲突就尤为激烈。小晶从小也比较顽皮,父母常常会觉得一个女孩子怎么会这么调皮。有时候父亲还会通过打骂来管教她。
    小晶在工作当中也一直是风风火火,她偶尔有听到同事评价她“说话很冲”。
    小晶从怀孕一开始,因为孕吐反应情绪就特别变动特别大,一个多月时先兆流产。那个时候,然后隔几天就往医院跑一趟,还找中医吃中药。小晶会经常说,要不孩子留个算了,感觉保不住,但是在伴侣、父母的再三建议下,才安心保胎。
    最后小晶选择的是剖腹产,手术之后,伤口还是挺疼的,也因此她的脾气又暴躁起来,还摔了几次东西。
    孩子出生后的几个月里,小晶会因为睡眠不好而发脾气,也发现自己的情绪会影响到自己的孩子,因为有时孩子啼哭。然后几次都哄不好,心情就会特别的烦躁。产后总是跟父母提起小时候的事情,也因此而发怒抱怨,她跟家人说自己很压抑,查了网上的资料,觉得自己是产后抑郁,就想求助心理学。


    【原因分析】:

           第一,小晶陷入产后抑郁的主要原因自己的较强的个性与孕期产后各种身心因素相互影响所致。她性格急躁,在怀孕养育这件事上明显心理准备不足。 第二,产后激素的变化会让小晶情绪更加起伏。也就是女性的雌激素和孕激素从怀孕开始逐步上升,分娩前达到最高峰,生完孩子,这两大激素水平迅速回落。产后雌激素和孕激素快速下降、分娩引起的应激反应导致的皮质类固醇激素升高以及胎盘娩出造成的甲状腺激素下降均可引起中枢神经递质释放异常,容易引发情绪波动,进而造成产后抑郁。 第三,小晶的脾气性格的形成必然有原生家庭的因素,父母的关系冲突较多,她自己必然耳濡目染、受到影响,在这种情况下,小晶需要关注自己内心,发现自己的模式和情绪,经过长程咨询才能逐渐学习到如何维持情绪的稳定。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    建立咨访关系,梳理小晶产后抑郁的原因,初步让小晶意识到自己的情绪可能的来源,安抚和支持为主。

    引导小晶先理解自己的情绪是有合理性的,她可能有很多情绪来自过去的原生家庭,而且都无法表达,另外产后抑郁一方面客观生理因素,首先小晶要更多理解自己的情绪和状态。

    第二阶段

    支持小晶更多地寻求合理的外界支持,引导小晶学习如何表达情绪和求助。

    对小晶来说,真实表达自己似乎是一件困难的事,面对伴侣、亲人、朋友等,小晶更多地是表达愤怒,这是无助于满足自己,对于他人也会是种伤害。

    第三阶段

    培养小晶更成熟的人格特质,爱惜自己,也罢关爱给到孩子,并且引导小晶理解原生家庭对自己的影响。

    在咨询中带小晶认识原生家庭对自己的影响,以及探讨如何调整和改变。引导小晶能从更成熟的视角看待问题,理解自己所压抑的情绪,把目前的压抑看成是促进成长的动力。


    【治疗变化】:

           我一直很困惑,为什么感觉自己总在发脾气。广州悦动力心理咨询几次之后,我渐渐明白发泄也许也是源于压抑,就算发火也是很难表达自己,现在理解我自己也有敏感脆弱的一部分。 现在我意识到,我父母对我影响太大了,我不能用他们的方式来对我自己的孩子,我打算慢慢学习新的方式,当我这么想,我心里就轻松多了。


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