产后焦虑怎么办_家庭主妇产后焦虑个案_广州悦动力咨询

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家庭主妇产后焦虑个案

浏览量:345 发布时间:2021-11-19 15:10:41 类型:解决抑郁疾病 分享:
  • 详细内容

    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:冰冰,23岁,孩子出生3个月左右,女方计划孩子2岁前自己做家庭主妇,平时照顾孩子比较累,近期刚好丈夫工作压力大,回到家基本不关心女方,女方想吵架,但是怕吓到孩子,内心压抑。


    【诉      求】:希望处理好和丈夫的关系,减轻自己的焦虑。


    【案例情景重现】:

           冰冰和丈夫一直以来感情都比较稳定,两人是大学同学,一毕业就结婚生孩子。对于丈夫来讲,一出来社会就要同时面临工作、婚姻、孩子,一下子不太能吃得消,对于冰冰而言,其实心中也有很多担忧,但她也担心丈夫压力已经很大了,怕吵架的话大家会更崩溃。


    【原因分析】:

           冰冰从小生活在一个父母每天吵架的家庭中,以前爸妈吵起来会动手、摔家里面的东西,她只好躲在房间角落里面哭。她很害怕如果自己和老公吵起来,会重蹈自己父母的覆辙,所以只好压抑着自己,但是,时间久了,这种压抑的情绪又随时可能会爆发。


    【咨询步骤】:



    咨询过程

    处理方式

    第一阶段

    倾听梳理,引导冰冰宣泄目前自己生活中遇到的顾虑与压力

    冰冰刚毕业不久就成为了母亲,这个身份的转变是需要时间来适应的,她对自己的要求比较高,希望自己做的更好本身是没有问题的,但完全不允许自己表达情绪的话,是一个不合理的要求

    第二阶段

    梳理冰冰在原生家庭中的经历,帮助她重新看待自己和父母之间的关系

    冰冰之所以选择压抑自己的感受,主要原因是害怕自己和老公会变成小时候父母那样,争吵个没停,给孩子造成伤害。而现实是,冰冰比父母接受了很好的教育,更加懂得反思,更加明白要保护好孩子

    第三阶段

    指导和丈夫的沟通

    在家庭中,夫妻争吵是非常正常的事情,自己有不满,也可以和丈夫表达。指导冰冰可以和丈夫说:我知道你现在压力很大,我挺希望自己可以为你做些什么,同时我也很需要你,有时我照顾孩子很累,也希望你回来可以关心一下我,帮一下我。无论这样的话语彼此能否做到,但夫妻之间,可以更多地表达彼此的心声。更加能够了解、支持到对方。


    【治疗变化】:

           通过广州悦动力心理咨询1个多月的咨询,冰冰不再把表达情绪视作禁忌,她可以逐渐理解自己的心情。与此同时,和丈夫的沟通也更加顺畅了,虽然偶尔会吵一下,但她感觉彼此心与心的距离更近了,也更加了解对方内心的不容易。当一方状态还不错的时候,也会很自然地关心另一半。


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