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广州专业心理咨询机构:三个阶段治疗产后抑郁伴随失眠的症状!

文章作者:广州悦动力心理咨询 浏览量:638 类型:心理情感提问 发布时间:2021-10-16 14:37:56 分享:
    随着90后全员上线,充当着社会不同的角色,也有一部分年轻人开始担任起爸爸妈妈的角色。也正因如此,这群年轻人第一次当妈妈,处处都是自己不擅长且陌生的领域。随之带来的孕妈、宝妈心理问题也与日俱增,特别是产后抑郁症,是这类人群在孕产期间最常见的病症。产后抑郁也会有不同的程度,那么,当宝妈出现产后抑郁该怎么办呢?本期就是介绍一位新手宝妈在产后患上了伴随失眠症状的轻度产后抑郁,在接受广州悦动力心理咨询中心的心理咨询和身体护理帮助下,成功治愈了她轻度产后抑郁失眠的案例。

    小实来到广州悦动力心理咨询中心后,告诉咨询师,自己刚生完孩子五个月。婆婆考虑到小实这是第一胎,有许多不懂得育儿的经验,就想着过来帮忙照顾宝宝的日常护理。但在婆婆过来帮忙的一个月内,由于婆婆每天都抱着宝宝不愿意让小实有机会与孩子亲近,婆媳俩发生多次的争执,导致婆媳关系也满僵硬。这样既不能与孩子亲近还总是与婆婆发生争执,让小实开始变得敏感,情绪焦躁不安,为此整宿整宿失眠睡不着。

产后抑郁失眠怎么办

    当小实上网查看了有关产后抑郁的案例后,发现有很多与自己情况相似的产后抑郁患者。小实才意识到自己可能患上了产后抑郁,并告诉丈夫自己的情况。小实跟丈夫商量要到产后抑郁心理咨询中心进行心理疏导和身体护理,也希望能通过心理咨询去梳理婆媳关系,采用心理咨询中心的身体护理解除晚上失眠的困扰,走出产后抑郁。

    悦动力心理咨询师通过前期的评估后发现小实是患上轻度产后抑郁,她这种情况是会导致晚上失眠,情绪焦躁等症状。在了解完小实的情况和诉求后,悦动力心理咨询中心针对小实轻度产后的产后抑郁症状进行心理疏导和身体护理。

    悦动力心理咨询师把小实的轻度产后抑郁心理咨询步骤分为三个阶段的治疗方案:
    第一阶段:建立咨访关系,梳理小实产后抑郁的深层原因,重新梳理她情绪背后的深层逻辑。
    第二阶段:支持小实更多地关注自己的情绪与需要,引导小实面对婆婆表达出自己的情绪,并真实地表达拒绝。
    第三阶段:培养小实更成熟的人格特质,爱惜自己,也罢关爱给到孩子,并且引导小实理解原生家庭对自己的影响。

产后抑郁失眠症状

    经过悦动力心理咨询中心的产后抑郁心理疏导和身体护理过后,小实给到的反馈是:“我能清楚地看到最重要的原因是自己一直以来都很难拒绝别人,心理比较敏感,好像一直在迁就婆婆,其实也包括父母。而自始至终不怎么考虑是不是对自己真的公平,心里有委屈也不敢说出来。现在我明白想要的是什么。咨询之后,我知道该如何和婆婆相处了,基于这个基础,我晚上失眠的情况减少了很多,情绪也相对稳定下来。我非常感谢广州悦动力心理咨询中心给我做地产后抑郁心理疏导和护理,让我摆脱了伴随失眠症状的轻度产后抑郁”。

    如果发现宝妈伴随失眠症状的产后抑郁,要及时到心理咨询中心进行咨询评估,可以有效的针对症状对产后抑郁进行心理疏导和做身体护理。就像案例中的情况一样,只有把产后抑郁治愈,随之伴随着失眠的症状也会慢慢有所好转。

    以上是广州专业心理咨询中心,对于产后抑郁来访者的案例分享。宝妈患上轻度产后抑郁不要过度害怕,一定要接受正规的健康心理咨询和护理。在广州悦动力心理咨询中心,想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案,可以在百度搜索“广州悦动力心理咨询”,或直接拨打心灵热线:1313-8646-171

如何预防宝妈产后抑郁

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