产后为什么容易流泪_高龄产妇产后情绪大起大落原因_广州悦动力咨询

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高龄产妇产后情绪大起大落原因

浏览量:627 类型:心理分享 发布时间:2021-10-11 14:36:33 分享:

【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


【客户情况】:小美,女,33岁,已婚,生完孩子2个月。最近1个月左右,情绪经常大起大落,有时候一个人的时候会独自流泪,和老公在一起是常常会爆发激烈的吵架。并且对公公婆婆心理上也有很多不满。经常会冒出想离婚的念头,觉得过不下去了。


【诉      求】:想了解自己到底是怎么了,希望能够让自己平静下来,并且情绪困扰能够得到缓解。


【案例情景重现】:

       小燕是一个缺乏安全感的人。现在的老公是她在31岁左右认识的,两人相恋不足1年就结婚了。自从过了30岁之后,小燕就特别着急,一方面担心自己嫁不出去,另一方面,担心年龄太大影响生孩子。所以在恋爱期间,她并没有太轻松地享受爱情,而是常常忧虑对方是否会和自己结婚。身边不少朋友会说,一个女人像她这样年纪偏大,长相身材一般,没有太多优点,对象是很容易出轨的。这样的话语让本来缺乏安全感的小燕变得更加敏感。加上最近丈夫经常说要加班,回家晚,这就更让她浮想联翩,担心会有外遇。几乎每天两人都要吵一架。

【原因分析】:

       小时候小燕的父母对她是比较冷淡的。家里面一共是3姐妹,小燕排行老二。大姐工作能力比较出众,常常也会给家里面钱,帮一下父母。老三虽然工作能力一般,但是性格比较活泼可爱,比小燕早3年结婚,父母对三妹的疼爱也会更多一些。夹在中间的小燕,常常是3个孩子中,最容易被父母忽视的那个。这样的成长环境也让她内心总觉得自己是不觉得被爱的。这种心态也被带到了小燕的两性关系之中。她总是觉得对方不够爱自己,同时,她内心深处也并不相信自己值得被爱,一直陷入这样的思想矛盾之中。


【咨询步骤】:



咨询过程

处理方式

第一阶段

倾听梳理,引导小燕宣泄压抑的情绪

一开始的时候,小燕的思绪容易激动,思绪也特别乱,这时候不适宜给她过多的指导,而是需要引导她先宣泄自己的情绪。在倾听过程中,发现她其实对于父母小时候忽视她的行为非常不满,甚至也有怨恨。
此阶段指导她通过“空椅子”的方式,表达出对父母的负面情绪。

第二阶段

深度聆听,引导小燕觉察混乱背后对于“被抛弃”的恐惧

待小燕的情绪初步平稳之后,开始引导她进行觉察练习,她意识到小时候父母的争吵对她的影响。同时通过“空椅子”,邀请她和小时候被忽视的自己对话,直面过去的伤痛与无助,同时也重新去看到自己在不被爱的环境中长大的不容易与韧性,发现自己的力量。与过去的创伤达成和解。

第三阶段

培养心理弹性,学会管理情绪,同时指导与丈夫的正确沟通

指导小燕通过情绪日记的记录与观察,找到自己情绪变化的规律,开始有规划地管理自己的情绪。同时把日常与丈夫的对话记录下来,指导她学会找到彼此激烈话语背后的需求,进行非暴力沟通。同时,也观察丈夫做得好的一面,理性丈夫的表现。


【治疗变化】:

       通过广州悦动力心理咨询2个月的咨询过后,小燕的情绪逐渐变得平稳了。当她意识到自己的不安全感有相当大的一部分是源于过去的经历之后,她对丈夫的不满也一下子减少了不少。通过“空椅子”的练习,她也重新看待了自己的价值,尽管自己有身上有些地方比较普通,但同时,自己能够在这种被忽视的环境中长大,这也是一件不容易的事情,她开始重新去发现自身的价值。
    当感受到自身的力量之后,她便不再像之前那么担心丈夫出轨,并且通过在沟通中了解彼此的内心需求,她也明白了,只有真正在日常生活中用心去经验,婚姻一定是可以变得幸福的。


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