宝妈产后抑郁头晕怎么治疗？建议接受正规心理咨询的心理疏导！

文章作者：广州悦动力心理咨询浏览量：716 类型：心理情感提问发布时间：2021-10-09 11:32:33 分享：

引发宝妈有产后抑郁因素有很多，或是生理原因，体内的内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后内体内激素水平的急剧变化；又或是因为身份的转变，让许多新手妈妈开始变得茫然、不知所措。患上产后抑郁会伴随着很多症状，有自杀、情绪不稳定、失眠头晕等现象。本期就是介绍一位新手宝妈在产后患上了伴随头晕症状的产后抑郁，通过接受广州心理咨询中心的帮助，成功治愈了产后抑郁头晕的案例。

新手宝妈名为瑶瑶一直以来在朋友心目中是一个大大咧咧、没心没肺的人。但生完孩子后，没想到性格发生大变。一向喜欢滔滔不绝聊天的她，变得寡言。因为刚刚出生的小宝宝有一股味道，并且宝宝长得也不如她想象中的可爱，她甚至觉得有些恶心。但作为妈妈，她不敢和身边的人表达这样的想法。加上看到自己肚子上一圈一圈的妊娠纹，让一直以来打扮精致的瑶瑶无法接受这样的自己。为此整宿整宿的失眠睡不着，第二天头就会很晕，晕到根本无法好好照顾自己和宝宝。家里人试图让瑶瑶吃大量的补品缓解头晕症状，可是瑶瑶的产后抑郁愈发严重，根本没办法好好进食。家人都想要帮她跨过产后抑郁这道坎，但是又不知道应该从何下手。

  瑶瑶想要回归正常的生活，想要晚上安心入眠，减少失眠的症状，于是夫妻俩决定要向正规的健康心理咨询求助。通过自己上网搜索宝妈产后抑郁头晕怎么治疗？产后抑郁心理咨询中心等需求后，找到了广州悦动力心理咨询。瑶瑶希望通过咨询进行正确的心理疏导，缓解自己产后抑郁的痛苦。悦动力心理咨询师听了瑶瑶的情况，判断出瑶瑶是伴随着头晕症状的产后抑郁。心理咨询师了解到瑶瑶的情况和诉求后，开始了正式的产后抑郁的心理疏导。

  悦动力心理咨询师把瑶瑶的产后抑郁心理咨询步骤分为三个阶段的治疗方案：
  第一阶段：倾听梳理，引导瑶瑶宣泄苦闷的心情
  第二阶段：帮助瑶瑶重新理解“妈妈”的身份
  第三阶段：培养心理弹性，促进与身边人的良性沟通

通过广州悦动力心理咨询2个月的咨询过后，瑶瑶的情绪逐渐变得平稳了。现在已经不会因为产后抑郁而失眠导致头晕的问题了。虽然并没有像生孩子前那样没有无忧无虑，但是她的性格变得认真了起来。每天都会花一定的时间和别的妈妈交流，同时去上课学习带孩子的知识。通过练习观察宝宝哭闹的规律，瑶瑶的内心也会变得更加有信心，因为她慢慢掌握了应该如何照顾孩子。待她能够比较熟练地带孩子之后，瑶瑶也开始慢慢恢复之前的兴趣爱好，偶尔也和老公一起刷刷剧，或者玩玩游戏。渐渐在带孩子和享受自己生活之间找到了平衡。