广州专业心理咨询中心：伴随焦虑表现的产后抑郁要怎么治疗？

文章作者：广州悦动力心理咨询浏览量：443 类型：心理情感提问发布时间：2021-09-25 21:21:06 分享：

其实，对于女性的产后抑郁问题，在网络上一直都有不少的热度，而且近日国内一部比较火的电视剧《我是真的爱你》，其中一位女主角的产后抑郁症也让许多人重新关注这个问题。当老婆患上伴有焦虑表现的产后抑郁时，丈夫应如何协助另一半接受心理咨询疏导治疗呢？

近日，位于番禺区的广州产后抑郁心理咨询中心悦动力接待了一位来访者小容，今年29岁，结婚7年，小孩也已经5岁，即将成为学龄儿童。但是，由于户籍所在地的片区没有好的小学，也负担不起私立小学的上学费用，让小容不得不联想到自己失败的学习经历，认为孩子也会想自己一样，无法考上大学，对自己和孩子的未来感到十分焦虑。

由于老婆的焦虑情绪十分明显，并投射孩子和身边家人身上，基于对另一半的关心，小容丈夫鼓励小容可以找一家靠谱的心理咨询中心和专业的心理咨询师，了解自己的产后抑郁问题。后来，通过搜索“广州产后抑郁咨询机构”，小容找到了悦动力心理咨询中心，针对伴有焦虑表现的产后抑郁应该如何治疗进行首次咨询。

  通过面对面的沟通，悦动力心理咨询师结合小容的生活状况和心理诉求，向她讲述有焦虑表现的产后抑郁的原因：

  1、与父母关系的疏远和紧张，让小容一直以来缺乏和父母的有效沟通，在遇到重大选择的时候，不会去做出最优选择；
  2、父母的从小的教育方式让小容总是感觉自己是不够好的，形成谨小慎微，怯懦的性格，不敢面对各种挑战；
  3、青少年时期的阴影让小容对自己的自信心不足，以至于当妈妈后，觉得自己需要为孩子的各项选择负责，否则会激起其无力和自责。

  既然了解清楚患上伴有焦虑表现产后抑郁的原因后，悦动力的心理咨询师又是怎么帮助小容进行治疗的呢？

  1、正视消极的想法：让小容肯定自己的努力和付出，放下过去影响自己的那段经历，最终把将关注点放在现在，从现在可以改变的点做出调整和努力；
  2、建议扩展朋友圈：小容的朋友圈较窄，常常感到无力和绝望，例如可以参加一些亲子活动或课程，多结交志同道合的朋友，有利于遇到问题时得到一定的支持和理解，疏缓自己的情绪和压力。
  3、想改变或影响他人需要先提高自己：引导小容看到自己的优势，同时用发展的眼光和优势视角看待自己的孩子和丈夫，用正面和鼓励的言语对待他人，把负面消极的想法尝试改为客观的，非糟糕至极的观点。

经过专业的产后抑郁心理咨询疏导后，小容的情况得到有效的改善。从过去的失落和后悔情绪中走出来，开始着手于努力提高自己的工作能力和学习能力，提升自我效能感；调整自己悲观消极的思维方式，肯定和鼓励自己，不总是担心被指责，不对自己过于苛责，敢于去迎接挑战，做出一些新的尝试挑战自己与他人沟通的方式，包括从指责、负面的评价，到积极反馈，以正面鼓励和肯定为主；在现有资源的基础上，参加一些活动，广泛交友，和他人沟通中，不仅学到了其他人工作和育儿的经验，也得到了很多朋友的理解和支持。

以上是广州专业心理咨询中心悦动力咨询，对于伴有焦虑表现的产后抑郁咨询疏导案例分享。在悦动力，首次倾听仅需9.9元，首次咨询也仅需49.9元！想获得专业的番禺区产后抑郁心理咨询疏导解决方案，可以在百度搜索“广州悦动力心理咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171 。