【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】
【客户情况】:小庚,男31岁,在孩子出生4个月后,出现了类似产后抑郁的情况,他感到紧张敏感、焦躁不安,晚上还会失眠,饮食也有所减退。
【诉 求】:小庚希望解除情绪困扰,走出产后抑郁。
【案例情景重现】:
小庚是独生子,从小在长辈和父母的疼爱中长大。他和妻子是大学一个户外社团的玩伴,经常一起旅游,非常玩得来。
结婚后,和妻子的生活也是充满乐趣。妻子对于他来说,是个很好的玩伴,他们一起打球,看网络小说,玩网络游戏。岳父岳母也觉得女婿很懂得如何讨人欢心,也关爱有加。
直到妻子怀孕,小庚还是觉得一切新鲜而美好,想着自己即将成为爸爸了,还提前买了一些玩具,每天刷手机买玩具都让他不亦乐乎。
妻子怀孕最后的阶段,常常要往医院跑,这让小庚感到了压力和焦虑,总是担心妻子身体出状况。孩子生下来后,妻子忙着照顾孩子,家人都忙着照础孩子和产妇。
仿佛整个世界突然间没有人再跟他一起玩了,小庚感到自己被忽略。即使有人叫他,也是要做点什么家务。
作为常常被照顾的小庚,做事肯定做的不比他人,就又被批评说没眼色、不懂事。
小庚就感到特别压抑,觉得什么事情都没有意思,就常常把自己关在房间里,他也觉得自己很没有用,于是在朋友建议下前来咨询。
【原因分析】:
第一,提到产后抑郁症,通常我们只想到女性,但其实也有男性出现产后抑郁,比例大概是10%。一般表现为紧张敏感、焦躁不安。但跟女性产后体内激素重新调整所引起的情绪变化不同,男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的,小庚就属于这种情况。
第二,小庚的问题主要源自于他的原生家庭,他很少承担家庭的责任,父母和长辈替他安排了一切,于是他一直是个乖孩子,只要学习好,家人都一切满足,父母包办了一切。良好的家境允许小庚工作不为挣钱,只图有个事作。于是小庚就成了一个大个儿的孩子,在一切顺利时相安无事。一旦出现变故,他内心的脆弱、幼稚就全都暴露出来了。
【咨询步骤】:
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咨询过程 |
处理方式 |
第一阶段 |
梳理小庚产后抑郁的深层原因,重新梳理他的敏感、焦虑、烦躁的深层逻辑,引导小庚看到自己成长过程中父母和长辈的各种安排和保护。 |
引导小庚先理解自己的情绪是有合理性的,同时看到自己一直以来是被安排和保护的,和当失去关注和保护后,自己的心理变化。让小庚更多地表达出自己感受。 |
第二阶段 |
支持小庚更多地关注自己的情绪与需要,引导小庚在家中表达出自己的情绪,并且尝试在家中做一些更有建设性的贡献。 |
引导小庚先理解自己的情绪是有合理性的,同时看到自己一直以来是被安排和保护的,和当失去关注和保护后,自己的心理变化。让小庚更多地表达出自己感受。 小庚在父母和长辈的关注下,小庚也许会不断提出自己地要求,但真实的情绪表达会受阻,尤其是在他人说自己“添乱”和感到自己“没用”时,他需要更多地表达真实感受,同时在家中慢慢训练自己做一些简单且必要的家务。
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第三阶段 |
培养小庚更成熟看待问题的能力,并且引导小庚理解原生家庭对自己的影响 |
在咨询中带小庚认识原生家庭对自己的影响,以及探讨如何调整和改变。引导小庚能从更成熟的视角看待问题,看到父母和长辈对自己成这个男的局限,同时理解自己所压抑的情绪,把退缩、自责改变为承担和面对。 |
【治疗变化】:
广州悦动力心理咨询过后,我确实意识到自己心理比较脆弱,好像一直以来自己确实接受了很多照顾,而不怎么想过自己想要的是什么,也不知道别人想要的是什么……一度以为自己真的是什么都做不了的无用之人。现在才明白,我可能一直以来太乖了……
几次咨询后,我想了想还是要多做了一些力所能及的家务,也多帮着换尿不湿,好像妻子还是愿意看到我的改变的,也许之前因为乖得到了很多表扬,但现在我觉得能做事才会感觉自己的价值。
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