与父母关系不好怎么办_原生家庭关系处理办法_广州悦动力咨询

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原生家庭关系处理办法

浏览量:621 发布时间:2021-11-19 18:22:41 类型:家庭婆媳关系 分享:
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    【本案例经过来访者同意后公开,感谢他们的分享】


    【客户情况】:小军,男,24岁,情绪低落,与父母关系不好,挫折与失败


    【业务需求】:情绪低落/原生家庭/父子关系/失败感


    【来访者的诉求】:

           小时候爸爸对我很严厉,对我成绩要求很高,有次考了90几分,爸爸把我的衣服全部扒光推出门,不管怎么拍门,隔了很久都没有开。有时候爸爸喝醉酒回到家,在旁边吵到他,会赶我出去。我妈妈是家庭主妇,很多时候没有什么主见,会听爸爸的,印象中也会管着我,让我练习写字,写的不对会用尺子打手。所以我在父母面前话很少,很木讷,长辈来了,也不太会打招呼。爸爸觉得我很“闷”,老师对我的评价是很老实。在我11岁左右的时候,爸爸做生意赚了些钱,过不久就开始闹离婚,原来爸爸出轨了,我当时非常惊讶,不能接受,妈妈平时任劳任怨的,顿时觉得爸爸是很不道德的人,心里对他有怨恨。上初中之后爸爸的身体开始变差,后来查出得了癌症,当时小三还去家里照顾他,印象中我妈低三下四的陪着帮忙,真的很奇葩,很不能理解这种行为,后来爸爸去世了,遗嘱中只给了我妈一套房子的管理权,其他的遗产留给了家族里的人和那个小三,爸爸去世,我当时没什么伤心的感觉,怨恨他没把我和妈妈放在第一位,好像他心里没有我们似的。后来我开始好好学习,把全部重心都转移到学习上,非常担心被家族的人扫地出门。当时虽然成绩很好,但考高中的时候,还是没考上市重点,亲戚就托关系让我去上,考大学的时候本来有机会考清华北大,也没考上,虽然考了个重点大学,但我一直不满意,觉得很失望,不完美的结果对于我来说就是打击,我一点都不高兴,所以到了大学之后我开始上网,花钱大手大脚,还欠了别人一些钱,最后还是我妈帮我还掉了欠的钱。之后在家人的劝说下找了个工作,本来我觉得自己做的不好,哪知道领导觉得还可以,比较认可我,给了我几个奖项,但我就是高兴不起来,总觉得对不起他们,拖了整个团队的后腿,好像找不到生活的目标和兴趣,常常感觉到过去的经历在拉扯着我,想起来就心情不好,也没办法好好开始现在的生活。

    【咨询节选】:

           来访者我爸爸比较有主见,或者说在家是绝对的主导,比如要怎么教育,怎么经营生意,我妈妈更多的像是一种依附,她更关注经济方面,比如家里有没有钱,对于教育她没什么想法,可惜的是后面发生了一些事情。

           咨询师在发生后面的事情之前,爸爸是家里的支柱,也给到你一些正面的印象,美好的回忆,有很多好的部分,但是你在讲的时候好像非常的沉重。

           来访者因为前后反差太大,我记得小学的时候会写一些作文,比如你最敬佩的人是谁?那个时候就是爸爸,我爸爸出轨后,到他得癌症去世,这中间我的心情很复杂,当我知道他出轨很难接受,再写作文的时候,主角就从爸爸变成了妈妈。

           咨询师:听上去爸爸的出轨,对你影响非常的大,是一个重大的打击,很难想象你是怎么度过那段时间的,一定很难熬吧,在你的感受中,他背叛了妈妈,背叛了所有人,从那之后,你对他的感情变了,带着一种埋怨或仇恨,爸爸去世后,你非常努力的学习,想要快点独立,独挡一面,好像在表达你对家庭的忠诚,你想要守护它,“既然爸爸不守护,就让我来守护”,在这个过程中,你承受了别人不知道的压力,不仅仅是学习上的,还有一种紧迫感和危机感。


    【心理咨询师分析】:

           1、小军在3岁左右受到严厉的对待,这在心理发展阶段上属于俄狄浦斯期,小军在中考,高考中,都呈现了俄狄浦斯期冲突:意识层面是非常希望自己考好,但潜意识里面又害怕巨大成功之后随之而来的惩罚,通过发展出紧张的症状,考试焦虑,让自己不要考的太好,让自己不要成功。
           2、著名心理学家埃里克森认为3—6岁的发展任务为:获得主动感,克服内疚感,体验目的的实现。在日常生活和游戏中,儿童积极地检验各种限制,确定什么是允许的,什么是不允许的,表现出强烈的好奇心和求知欲,当儿童认识到他们的行为或计划是注定要遭到成人的禁止时,就产生了罪疚感,小军在这一阶段受到严厉的对待,时常被打骂,父母没有鼓励他的主动性和想象力,还受到嘲笑和挖苦,好奇心和求知欲受到了限制,因此小军的心理会产生罪疚感,在之后的工作中,常常有对不起他人的内疚感,丧失了很大的进取心和自信心。 
           3、爸爸赚钱之后的出轨给家庭带来巨大的变动,完整的家庭有可能解体,包括之后爸爸身患癌症,小军的内心承受了小孩子无法承受的压力,他无法理解成人世界发生的事情,然而在那段时间,没有人在意他的内心活动,倾听他理解他,在内心留下创伤,导致之后小军对学习、人际关系、男女关系等的认知都产生了改变,影响了他。                           


    【解决方案】:

           1、引导小军倾诉其过往的遭遇,咨询师通过倾听和深入的同理,将小军的内疚感、委屈等情感释放出来,同时引导现在的小军去拥抱过去受伤的自己。
        2、在与小军的心理咨询过程中,小军会对咨询师投射很多的情感,有潜意识和意识层面的,咨询师和他充分探讨咨访关系,小军可以意识到自己将对父母的情感投射到了咨询师身上,之后不断的修正自己对于过去关系的理解,即便是父母没有给到自己想要的爱,也不是自己的错,减少自责和无能感;
        3、小军的挫败感来源于与父亲的关系,以及与母亲的关系不良,害怕受到严厉的批评和惩罚,在咨询过程中,他感受到咨询师无条件的关心和信任,咨询室这一稳定的环境给与自己的抱持和安全感。小军通过多次的咨询后,能够展现自己的攻击性和创造力,而不害怕受到惩罚,正是在咨询的稳定设置和咨询师的抱持下产生的改变。


    【治疗效果】:

        1、小军敢于展现自己的优点和缺点,同时不害怕受到重大的惩罚;
        2、小军对他人有基本的信任感,发展了自己的朋友圈,交到了一些朋友;
        4、小军在公司的能力有所展现,得到了领导的表演和嘉奖,同事们觉得小军的表现越来越积极。


    【客户评价】:

           通过咨询,我从过去很萎靡不振,没有自信,慢慢恢复了自己的精气神,过去的不快一扫而光,感觉不能成为阻挡我前进的东西了,我的心情好了很多,看待他人的眼光和态度也很神奇的和以前不一样了,乐观和淡定了许多。


    【情感小技巧】:

           1、当自我评级很低的时候,觉察自己的评价和感受,将自我评价写在日记本上,识别其中的不合理性,将负面评价改为积极的评价,并在生活中寻找证据,写在评价的后面,不断的修正自我评价,给与自己积极的暗示;
           2、当自己掉落在负面情绪中的时候,拥抱自己的情绪,允许自己有抑郁、悲伤、愤怒等,拥抱自己,想象小时候的自己被成年后的自己拥抱,安慰,慢慢走出情绪困扰;
           3、每天照镜子,给自己一个微笑,告诉自己是最棒的,找出自己的3个优点,肯定自己。

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