生宝宝后老公冷漠对待，让我患上产后抑郁想要自杀怎么办？

文章作者：广州悦动力心理咨询浏览量：794 类型：心理情感提问发布时间：2021-08-07 11:53:55 分享：

以前的我以为产后抑郁只不过是一些人的矫情，但自从生完宝宝之后，才发现文章上的一些问题和症状真的实实在在地出现在自己身上：宝宝健康、老公冷漠、婆媳不和……当患上了轻度产后抑郁想要自杀的一刻开始，我才意识到正规的心理咨询机构接受专业疏导是如此的重要。

作为一名92年的新手妈妈，孩子出生已经三个月，由于怀宝宝时可能胎位不正，导致儿子一直有着各种的健康问题，例如黄疸、湿疹、肠胃问题……只能三天两头带着孩子往医院跑。

回到家后，我发现自从生孩子之后，老公对我的态度也变得冷漠，下班后也只顾着刷抖音从不帮助照顾孩子，即使让他分担一下简单的家务也会帮倒忙。而另一边厢，自己妈妈也一直就孩子的户口、姓名问题与婆婆在争吵，也导致婆婆经常在老公面前说一下讽刺的话。

在生下宝宝的这三个月以来，我已经很多次有过自杀的念头，要不是看着孩子可爱的脸和作为妈妈应该对小生命负责，恐怕早就坚持不下去了。这时我也意识到自己是否已经患上了轻度的产后抑郁，于是将自己的情况告知闺蜜，她推荐我到广州正规心理咨询机构悦动力看看，现在首次咨询有优惠，费用也就不到50块。

  抱着试一试的心态我来到了位于黄埔区的悦动力心理咨询，在了解我的问题之后，悦动力专业的心理咨询老师判断我确实是患上了轻度的产后抑郁，并立即为我定制专业的产后抑郁疏导费用方案：
15次心理咨询为一阶段，固定时间段，每周一次，一次50分钟，每3次咨询中含一次伴侣咨询，伴侣咨询为90分钟/次。

  同时按照不同时期实现对应的产后抑郁心理咨询疏导目标：
  1、稳住目前局面，情况不要再恶化（短期）
  2、调整情绪，让妈妈能恢复一个较好的情绪状态（中短期）
  3、家庭互动模式的优化（长期）
  4、亲密关系的建立和自我成长的目标（长期）

  仅仅4次进行产后抑郁心理咨询，我开始有被理解和支持的感觉，能够更好的理解发生在自己身上的事，更好的理解自己和情绪，有更多能量去面对生活中的问题。同时通过2次的伴侣咨询，让我和老公都敞开了心扉，理解彼此，也对婚姻有了更多的信心。

  在完成了15次的咨询后，我已经能够在引起轻度产后抑郁的“众多问题”里，学会给自己空间放松、补充能量，有更多更好的方法去应对问题，觉得自己作为妈妈没有那么糟糕了。而且平时睡眠和饮食情况也有所改善，社交状态也变好了。

  经过这次经历后，我才意识产后抑郁原来离自己是这么近，也多亏了广州悦动力咨询多位心理咨询师的专业疏导方案，为我摆脱了产后抑郁的困扰，也让我学会了当更好的妈妈、妻子、儿媳和女儿。